ノルディック・ウォーキングと９０，０００ｋｍ。

まいどよく判らないタイトルで。

まちがっても「ノルディック・ウォーキング“で”…」ではありません（笑）。

で、何かといえば久しぶりにノルディック・ウォーキングしてきたということと、その公園の駐車場でビストロちゃんの総走行距離が９０，０００ｋｍになりました、というだけのハナシであります。

ノルディック・ウォーキングはここ２週間続けて日曜日にやってます。
といっても例の「ノルディック散歩」ですが（笑）。

それでも１０分もふらふら？歩くと体中が暖かくなり、上半身の筋肉も使われているのが判ります。
つーか、いかに普段使われてないかが判ると言った方が正しいかも（苦笑）。

で、アジサイの写真でも撮りながらふらふらお散歩。
お天気がよければもっと気持ちイイ…ですが、まあ曇り空のアジサイも味のあるもの。

問題はその“味”を描写できない撮影技術（笑）。まあどーでもいいんですが。

んで。

駐車場に車止めるとき、ふと距離計みたら８９，９９９．９ｋｍ。
おお、あと１００ｍでジャストじゃん。と駐車場内を一回り（馬鹿）。
で、撮った写真がこれ。

９０，０００ｋｍかあ。
このコがびっきぃのトコに来た時は確か６万ｋｍ後半だったと思うので、２万ｋｍ強乗った勘定ですね。
地球半周分ねえ。つーかビストロちゃん自身はすでに３周目に入っているのか。

そう思うとすごいよなー。これからも頑張ってね♪

大きな「気づき」がありました。

心筋症（特発性拡張型（うっ血型）心筋症）と、メンタルというか最近の精神状態の関係についてのことであります。

そもそもはここ１～２週間の話。
また例の「なんもかもヤダ。もうどうでもええ」＆「なんか判らんがココロが苦しくて仕方が無いぞ？」状態が続いておりました。

でも「うつ症状」的ではない。脳はちゃんと働いてる。うつ的な憂鬱「感」ってわけでもない（原因も無くただ憂鬱っていう状態ではない、ってこと）。

なんだこりゃあ？　でした。

で、火曜日のこと。
もうこのわけのわからん苦しさに耐えられんと思い、久しぶりに「セルフトーク」発動。

何それ？と言われそうですが、びっきぃが時々使う「ココロの整理法」のこと。
思いつくままに気持ちを書き出して、それに「客観的な別の自分」が質問や突っ込みを入れていく、という手法です。
「セルフカウンセリング」でもいいんですけどね。

で、自分としてはかなり大きなコトに気がついたわけです。

第一に、心筋症であるコトはもうココロの整理もついている、と思い込んでいたけれど、全然そうではなかった、ということ。

第二に、それに気づいて、初めて「真正面から」心筋症と対峙できた、ということ。

第三に、「真正面から」向かい合ってみると、これまで無意識に「心筋症であること」を非常に重く感じてしまっていた、感じすぎていた、ということに気づいたこと。

第四に、そしてそれが、日々の生活の中での精神状態に悪い影響を与えていたことに気づいたこと。
具体的には、何かあるとつい「もうどうでもええわ」という気持ちに陥ってしまうとか、何しても楽しくない、無駄、と思ってしまうとか。

そして第五に、「重さ」から自分を解放でき始めて、生きる意欲が回復しだした（ように感じる）こと。

…と、箇条書きするとなんか軽いなあ（苦笑）。

なのでちょいと補足しますね。ってきっと（いつものように）補足の方が長文になるんだろうけど…（苦笑）

ずっと自分では「（心筋症に対しては）ココロの整理はついた」と思っていました。
ですがそれは、単にいつの間にか「死の恐怖」を感じなくなってしまっていただけだった、ということに気づきました。むしろただ生死の感覚が麻痺しているだけのような気もしています。

そう思うことで、病気と真正面から向かい合うことが、初めてできました。
そこで気づいたことはたくさんありましたが、一番マズいと感じたのは、「長生きどころか定年までも生きちゃいねえだろ」なんて思い込んでしまっていた（半無意識レベル）こと。

そしてそのために、「あらゆることに対して、自分で制限をかけてしまっていた」こと。
究極的には「未来を思うこと」に制限をかけてしまっていた、「意味ねえ」と思い込んでいた、ということ。

で、自己ツッコミ。
　- 「いや、制限は“運動”だけでしょ。」
　- んで、「未来を思うこと」に制限をかけてしまって、それで？

（以下「セルフトーク」の抜粋のコピー。ちなみに色文字がもう一人の自分（笑））

「今」がつまらなくなった、気がする。
何をしても意味が無いような気持ちになる。だから「もうどうでもいい」って。
でも現実としてそんなワケにはいかない。食わなならんし。

というか、社会復帰して一年半経って落ち着いてきた中で、現実社会は「もうどうでもいい」では済まない、っていうあたりまえのコトを思い出して来た、とでも言った方がイイのかな。だから最近になって苦しくなってきたのかな。

死が怖くない（とりあえず）だけに、逆に生を大事にしなくなっている？
で、生きるモチベーションが下がってる？
で、何してもツマラナイ？

よく、「生きること、そのものを楽しめるように…」なんて哲学？を聞くけどねえ。
「ありのまま」の哲学か。そこに行き着くのかね。

　- ゴールは、探すことはともかく「見つける」必要はないんだよ。
　　人生のステージごとに変化するものなんだし。
　　それに「ありのまま」は生きていく「手段」でしょ。「目的」じゃない。

そう、「生きる目的」なんて誰も知らない。目的があるのかすら証明されていない。
俺は、何か目的がある、と信じているけど。

　- ホントか？本気で信じているか？　（大きくて強い調子の声でした。）

う。…あれ？？？
ひょっとして…、
…本気じゃないから「もうどうでもいい」ってなっちゃうのか？。。。
…本気じゃないから、生を大事にしなくなってしまうのか？。。。
だから生きるモチベーションが下がって…っていうさっきのロジックに陥るのかな。

「生きる目的」がある、って本気で信じること。そうすれば一生懸命生きることができる。
できる範囲で目一杯働いて、学んで、遊んで、それを楽しみ興味を抱くこと。そうすれば毎日を充実させることができる。
その為には、最期の一瞬まで行動すること。というか、「いつ死のうが知ったことじゃねえ」と割り切って、「今」行動し続けること。かな。

これまでいろいろと学んで考えてきた哲学的なコトと、心筋症で生きて行くという現実のコトが、ようやくつながり始めた、という感じなのかなあ。
で、今日はそれに気づくタイミングだったんだろうね。「全ての物事には時がある」と。

とりあえずは今回の「気づき」を大切にして、新しく考えるのはお休みして、「行動すること」に重点をおいてみましょうか。

　- うん。良いんじゃない？
　　何より、そもそも「どんなことでも楽しめる、興味を持てる」ってのが
　　お前さんの特技だったんだからね。
　　あの気持ちを思い出せれば大丈夫だろ。

うん。それに真正面から向き合ってみたら、「心筋症である」ってこともそんなに重いものじゃなくなってきた。
「しょうがねぇ。一緒に生きていくかぁ。ま、よろしく頼むわ。」という感じかなあ。

　- そうか。

まあね。また何かの弾みで凹むコトもあるかもしれんけど。
なるようになるだろ。


以上抜粋終わり。…って長いわ！（苦笑）。

…ということで「行動する」意欲が戻ってきました。
さーて、早速何しようかな♪　とりあえずは同僚と飲みに…。

　- そーゆー意味じゃねーだろ（怒）。
　- それに大量に薬飲んでいるんだから酒は控えろ。

ヤダ。つーか無理。絶対無理。アンタもイヤでしょ？。

　- うっ。ま、まあ適度にするのよ。。。

音楽っていいね。

…何をいまさら、かもしれませんが（苦笑）。
改めてそう思った、というハナシです。

ここ一年くらい、また音楽への興味が無くなっていたんですね。
病気のせいなのか釣りのせい（笑）なのかわかりませんが。

それがここ１週間ほど、興味というか聴こうという意欲？が戻ってきました。
前記事の最後に書いた、iTunesで音楽聴きながら…なんて発想が起きたのもその流れ。
久しぶりにiPod持ち出して通勤中に聴いたりしています。

ずっと文字ばかり、考えてばかりだったからかもしれないんですが、
音楽や歌ってホント理屈抜きにココロに届く、響くなあ、って改めてすごく強く感じています。

で。
何年か前と同じ。また自分で演りたくなってきました。

というわけで、今度の週末は久しぶりに“風雅改（オカリナ）”持って、イノシシ公園にでも行ってみましょうかねー。
指使い覚えているか不安だけど（苦笑）。それと、落とさないようにネックストラップ付けて行こっと。オカリナは焼き物だからね。落とすと割れちゃう（笑）。

…って雨だよ、おい。。。（苦笑）

続 パソコンの外科手術３

やっぱり続いた（苦笑）。

今回はグラボ（グラフィックボード）の交換と、システムディスクのＳＳＤ化。
ＳＳＤ化は、わかるヒトには「やっちゃったねー」って感じでしょうか（苦笑）。

つーかこの記事、パソコンの専門用語？が多いです。わかるヒトにしかわかりません。
まあいつも通り大した内容ではないので適当に読み飛ばしてくださいな（のわりに長文、苦笑）。

んで。

グラボ交換は静音化のバージョンアップの一環。
以前の記事のとおりファンの大径化＆低回転化で劇的に静かになったのではありますが。
ただ、なんとなく「風切音」や「モーター音」とは違うような音が耳につく感じがしてまして。

で、ファンとベースの間およびネジにシリコンゴムのワッシャー（って言うのかな？）を挟んでみました。つまり、ファンの振動がマザーボード・ケースに伝わって音を立てているのではないかと。

まあ、何かいじりたい、というだけのよーな気もしないではありませんが（苦笑）。

で。
音の大きさは変化なしですが、耳障りな音は無くなったような“気”が（笑）。

なので確認。
ん？ＣＰＵファンも吸気ファンも静かだぞ？？何の音だ？？？

ああっ。こいつだ。すっかり存在を忘れていたグラボの冷却ファン。
だって上から見ればボードの裏で見えないからねー。

というコトで、前からグラボ自体気にはなってたのでこの際ファンレスタイプのやつに交換。調べればＡＧＰスロット用でもまだ売ってるじゃん。しかもローエンドタイプだから安い。
それでも現状のグラボより数倍高性能。

静かで反応も早くいいんじゃないですか。うん。

で、ようやく本題（？）のＳＳＤ化。

もともとは何もＳＳＤ化が目的だったわけじゃありません。
単に、ハードディスク１台体制がなんとなく不安、というだけ。

最初の“手術”で、もともとＯＳを入れていたハードディスク（壊れかけ）を取り外して、ファイルストレージというかＤドライブにしていたハードディスク（１６０ＧＢ）にＯＳをクリーンインストールしたわけですが。

結果、ハードディスクが物理的に１台になっちゃったわけであります。

まあそれで別に問題はないんですが、できればシステム＆アプリケーション用ハードディスクと、ファイルストレージ用のハードディスクは物理的に分けておきたい、というコトであります。

で。
そうなると新しいハードディスクが必要になるわけですが。
そこで思ったわけです。

システムディスクに１６０ＧＢもいらんよなー。こいつをもう一度ファイルストレージにすればこと足りるよなー。でも最近売ってるハードディスクって３００ＧＢだの５００ＧＢだの１ＴＢだの…そんな容量、内蔵ディスクにいらんし（びっきぃの使い方では、ね）。

なら。

４０ＧＢくらいのＳＳＤをシステム＆アプリ用ディスクにしちゃえ。
で、今の１６０ＧＢハードディスクは以前どおりファイルストレージにしよう、となったわけです。

とはいえＩＤＥ（Ｕ－ＡＴＡ１３３）接続ですからね。ＳＳＤの速い読み書きスピードを活かしきれないのは承知の上ですが。それでもハードディスクとは雲泥の差（らしい。特にランダムアクセス時）。
少なくともＯＳやアプリの起動時にＣＰＵに休む間を与えないようデータ供給ができる程度にはなるんじゃないかと。

よーするにＳＳＤを使う目的は起動時間の短縮。

で、紆余曲折？の結果。
ＳＳＤはインテル３２０シリーズの４０ＧＢに決定。

んで、ＳＳＤのＳＡＴＡインターフェースをＩＤＥに変換して取り付けて、ＯＳのクリーンインストール。

…速え！　インストール自体が速い。うーむこれは期待できるぞ。

とＳＰ３（ＸＰね）までアップグレード。特にトラブルも無し。

んで結果。

ウイルス対策ソフト入れた状態で、スイッチオンから操作可能まで２７秒。
なんでそんなはっきりした時間が計れるかというと、デスクトップ画面表示と同時に操作可能になったから。これはうれしい。

以前のようにデスクトップ画面になってからもしばらく操作を受け付けない、だぁ！、と言うことがなくなりました。

いやあ快適快適。気軽に起動できるようになりました。

あ、一応ベンチマーク。CrystalDiskInfo（お約束）での結果。
ＣＰＵ：　ＡｔｈｌｏｎＸＰ　１７００＋
Ｍ／Ｂ：　ＥＣＳ　Ｌ７ＶＴＡ（チップセットは忘れた。ＶＩＡのやつ。）
メインメモリ：　ＤＤＲ３３３（ＰＣ２７００）　１ＧＢ
インターフェース：　Ｕ－ＡＴＡ１３３
旧：日立製ＨＤＤ　160GB 7,200rpm
新：intel 320 40GB + システムトークス製SATA-IDE変換コネクタ

んで、（４Ｋランダムアクセスのみ）
リード約０．５ＭＢ／ｓ　→　約１７ＭＢ／ｓ
ライト約１．０ＭＢ／ｓ　→　約３３ＭＢ／ｓ

てなところで。

そうそう、気がついたらメインメモリが１．５ＧＢに増殖してました（笑）。
だって、上記の絡みでパーツ屋さん寄ったら中古で５１２ＭＢの売ってたもんで。
「うわあ、こんな古いタイプまだ売ってるんだ」と値段みたら６８０円（笑）。
気がついたら購入。気がついたら増設。してました（笑）。

びっきぃの使い方で１．５ＧＢメモリに意味があるかどーかは？ですが（ＸＰだし）、とりあえずマザーボードの上限まで積んだということで満足（なんだそりゃ。笑）。

まあ、iTunesで音楽聴きながらネット見るくらいは安定してできるでしょう。
…ということでパソコンの音を安物スピーカーの替わりに、ホコリかぶっていたＣＤＭＤラジカセを引っ張り出し、外部入力につないでしまいました。

今、ＤＥＥＰ　ＰＵＲＰＬＥのＨＩＧＨＷＡＹ　ＳＴＡＲが鳴ってます。あ、ＢＵＲＮに変わった。
うーん、この手の音楽はやっぱ低音が効いた方がイイね。ラジカセも良い仕事してくれてます。

…え、それ誰？そんな曲知らない？　いーの、over４０歳世代のハナシだから。

お子さま日和。

釣りの話です。

一ヶ月ぶりに釣行してきました。場所はいつもの明石大蔵海岸。

一ヶ月前の時は、ようやくガシラやアイナメが釣れだして“イイ感じ”でした。
それと最近ベラの姿も出てきたとか言うウワサもあり。（ベラ釣って喜ぶのはびっきぃぐらいなのかな、苦笑）
なので、今回も期待大（笑）。

いつも通り足下にぽちゃんと落として捨石周りを探ります。

早速、ブルブルッとアタリ。
…ん？でも食い込んで来ないぞ。アイナメちゃんかな？と思ったらその後音沙汰なし。

あれ？と思って仕掛け引き上げると、エサのシラサエビはキレイに残っています。ただし少しずれている。
ふむ、と思いながらもう数投するも同じ状態。

うん？吸い込みが悪い？そのわりにアタリは早いけど…？？？
と思って、たまたま持ってたキツネ針（細長い針）を仕掛けにテキトーに結んでむりやりシラサつけてぽちゃん。

いきなりグイッというかくいっと穂先が曲がります。
取り込んだら１０センチくらいのアイナメちゃん。地元ではアブラメの新子の略でアブシンなんて言います。

おお、ブルブルはお前さん達かい。そういえばシーズンだねー。という間に今度はミニガシラ。

どーも今日の足下は、昨晩秋～今春にかけて生まれた新子ちゃんたちでいっぱいの様子。まさにお子ちゃま日和。

うーん。新子ちゃんはねー。
丸ごと唐揚げなんかにしたら頭から骨ごと食べれて美味しいんですが。ガシラも丸ごと味噌汁に放り込めばいい味（ダシ）が…。

でも…。

それよりも大きくなって子ども産んで数増やしてね。ということでリリース。
針も元のチヌ３号のみに戻してできるだけ捨石の隙間、深いところを探るのですが。

新子ちゃんのブルブルアタリばかりで、いつものゴゴンッグッというガシラアタリ（？）がない。

と思ったら、半分かじられた状態でエサが戻ってきました。

「フグだぁ」。今年もやって来たのね。呼んでないのに（笑）。

うーむ、そろそろシラサエビでは盗られ放題になるのかなあ。
次回からはサンマでも使いましょうか。

それと、フグが出たならハゲ（カワハギ・ウマヅラハギ）もそろそろってコトかな（たぶん）。
昨年開発（？）した、「ちょい投げ探り釣法」用の仕掛けでも作り始めましょう（ただのちょい投げじゃん）。