ようやく会社に復帰しました。

ほぼ半年ぶりの記事ですなぁ。
リワーク（復職支援）センターでのいろんなトレーニングに没頭？してましたからね～。

ま、それはともかく。
先日１１日～ようやく会社に復帰できました。
何故に金曜から？　というのは単に会社の人事の締日が１０日だから。

これまでは「うつの症状」が収まったら「治った」って復帰して、何年かしたら再発、ってなことを繰り返したわけなのですが。

今回、リワークセンターへ通うことで、病気の本質が「物事の考え方のクセ」にあることがわかりました。
心理学的には「認知」というようですけど。

びっきぃの場合、「脳に異常を来たすほど、ストレスを感じやすい『認知のクセ』があった」といえるわけです。
病気に繋がるほどなので「認知の歪み」と言ってもイイみたいですが。

んで、その「認知の歪み」をできるだけ修正する（社会に適応させる）ことに徹底的に取り組みました。
まあどこまで出来たかはわかりませんが（適応すればイイってものでもないだろうし）、とりあえず物事の考え方や生き方自体も変わったように思います。

その意味では、「認知のクセ」のベースになっている「中核信念（スキーマ）」なるものにも踏み込んで、いろいろとこれまでの生き方を振り返ったりしてました。

具体的にどんなことを考えて、トレーニングして実践してきたか、なんて書きだすと単行本一冊分になりそうなので書きませんが（笑）。

ま、とにかくこれからが本番です。
新しい「考え方」や「生き方」で、この社会で上手くやっていけるかどうか。
ある意味では楽しみでもあります。
「あかんかったらまた考え直そ。」という心の余裕が今の私にはあります。

なので、まあ最終的には（って何時よ）上手くいくでしょう。うん。