昨日は空手拳法の練習日。

まあ、ここ数週間と同様、あんまり行きたくねェなあ、と思いつつ練習に参加。

今回はパンチに対する、ブロックおよびスウェーを習いました。
スウェーは上体をそらす方法（ジャブ・ストレート対策）、かがんで避ける方法（フック対策）、あとはグローブで相手のパンチを”いなす”方法など習いました。

で、早速スパーリング。
基本はブロックやスウェーで防御することが練習の目的。パンチは基本的に寸止めで打ちます。

とはいえ３人でぐるぐる回していると、だんだんスピードも上がって、「うわ、完全にもらったぁ」いった状態までやってました。

びっきぃは、フックをかわす方法のひとつのしゃがんで頭の上を相手のパンチが素通りする、というのが結構上手くできたんだけど、相手が女子高生のＴちゃんの時は参った。
背がびっきぃの首か口くらいしかないので、しゃがんでかわすには、かなりしゃがまなきゃならない。結構なスクワットでした（笑）。

まあ初めてのスパーリング（パンチ系はね）、なかなか楽しかったっす。


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内臓脂肪が…。

増えてます。間違いなく。

なぜ、というと先日日曜日に娘と義兄（姉）一家と町営のプールへ遊びにいったんですが。。。
力入れてもハラが引っ込まない！！

ついこの間までは、グッとハラに力入れれば、みぞおちがへっこんで、肋骨が浮き出てくる感じだったんです。

それが！
力入れても、まるで妊婦（６ヶ月ぐらい？笑）のようにパンパンに張っています。

「張っている」事自体急激に脂肪が増えた証ですなあ。

理由ははっきりしてます。
先日の記事にもしたけど、毎日の疲労感対策で夕食を比較的しっかりだべるようにしたんですね。
でも、睡眠をとるように医師に言われているので、夕食後すぐ寝てしまうという生活。
そら脂肪もつくわな。。。

まあ、疲労対策に夕食はあまり関係ないことが分かったので、また海草サラダとプロテイン（トレーニングした日）に戻します。


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診察報告。

昨日月曜日は、２週間に一度の診察日。

先生の「どうですか？」から。

私。
ここ２週間は低調です。「意欲」「気分」ともかなり落ち込んでいます。
あと、ちょっとした振り返りをしてみたんですが、本はまだ読めません（専門書ではなく普通の本、マンガも）、ＴＶもほとんど見れません。

先生。
（回復の）波はありますから、心配はしないで下さい。
睡眠と食事はどうですか？

私。
それは大丈夫です。太っているぐらいです（笑）。
あ、ただ睡眠・食欲とくれば性欲なんですが、これは全くダメな状態です。

先生。
そうですか～。ではそれを（その回復を)回復のバロメーターにしてもいいと思います。
とにかく、良い時期（７月下旬）があったことを忘れずにペースを重視して仕事して下さい。

ということで、薬変更なしです。
とにかく、「良い時期が有った」ということを忘れないで、ということのようです。



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今回の低調期長いです。

正直、ブログ書くのも億劫なんですが。ネタは診察のこととかいろいろあるんだけどね。

なんだか、７月下旬の、あの好調さを忘れてしまいそうです。
気合も何も入れなくても、自然にハラの底からやる気が湧き出てくる、あの感じ。懐かしいあの感覚。

ホントにあの感じが戻ってくるんだろうな。。。ちょっと不安、焦り、もうヤダ！って感じです。あうぅ。