【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】ランニングよりもウォーキングがいい！

昨日は朝の原稿チェックはせずに、頭のスタミナ温存
ストレッチ・筋トレ・ヨガ後、４．５キロ、都電荒川線沿いをウォーキング
薔薇が綺麗に咲き誇る季節、ウォーキングが楽しみな季節になりました


都電の色と薔薇の色の組み合わせによる、お神籤を引くのが毎日の楽しみになりそうです

ジョグをいったん諦めてウォーキングに切り替えて約２週間経ちましたが、
ジョグよりも、ウォーキングのほうがいいなと感じるようになりました

・仕事のやるべきことをより多く、深く考えることができる
・走るよりも長い距離を歩かないとカロリー消費できないので、長い距離を歩くようになった
・余計な筋肉がつかず、筋肉が疲れない（余計な贅肉は落ちる）
・暑い夏でも長い距離を歩ける（走るよりも疲れない）
・ある程度重い荷物をリュックやウエストポーチをつけても歩ける（走るのは無理）

体脂肪率も最近は１７％～１８％に落ち着いてきました
まあ、薬を飲まなくても痛くなくなれば、また走りたいですが、このまま、ウォーキングを続けるのもいいかな・・と

いい感じで歩いてから、日中は７時間、１級ＦＰオンライン研修
１級ＦＰの７時間の研修は、頭が本当にめいっぱいになるのですが、
ウォーキングで空っぽにしてからやるからこそ務めることができる仕事なんですよね

３回にわたり、ご参加いただきました皆さん、望む結果を目指して、残り４週間、頑張ってください！

５月向けの１級ＦＰ学科対策は昨日で終わり
来月は６月の１級ＦＰ面談実技対策の研修が待っています

今日はこの後、ストレッチ、筋トレ、ヨガ後、ウォーキング
その後は、為替動向を気にしながら、作り込み作業
１ドル１６０円に近づいていくと思うのですが、どうなるでしょう？

作り込みの目途がたったら、神宮球場で早明戦
力一杯応援してこようと思います