【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】病明けの体力回復は、いつもと反対

昨日は朝４時起きで原稿チェック作業
その後、
ストレッチ・筋トレ・ヨガをしてリフレッシュをしてから日中は
オンライン収録６日目、最終日

最初に一番大変なメニュー、最終日は相対的に負担が軽いメニューとしていましたが、
準備していた内容をしっかり務め、無事に終えました

終了後は収録レジュメなどの納品を済ませて、
夕方は眉毛マット
暑い中でしたから、

まあ、前のゲジ眉に比べればそのままでいいかなとも思いましたが、
お店のいうとおり１カ月経ったので、気分転換を兼ねて、行ってきました

先週の土曜日は
何もできず１日寝込んでいましたので
それに比べれば今朝はだいぶ回復したなと感じます

まあ、来週も５つのセミナーがありますので、
メンタル的なリフレッシュ、肉体的には体力回復をつけるため、
積極的に体を動かしていきたいと思います

今朝も４時から始動
アメリカ株来週、１銘柄追加予定
日本株は、来週、株式の入替を考えています
その着眼点を書き出して

その後は、コラムを下書き
今、１つ書き終えましたので、あともう１つ下書き予定
終わったら、ストレッチ・筋トレ・ヨガをして、ウォーキングへ
午後は、全日本大学野球選手権
早稲田の応援に出かける予定
体調が完全には戻っていませんので、抑えめに

夜は鍼治療
体調不良で、はりを感じる、
クビ、肩に加えて、こめかみと瞼、頭のてっぺんを中心に刺してもらって、体の緊張を緩めようと思います