【心・体・時間・仕事・お金のバランス生活】やってしまいました・・・

昨日は午前中はテキストの納品前最終チェック。
終了後は、荒川自然公園をジョグ。

帰宅後シャワーを浴びて、体の手入れに出かけたのですが、
ちょっとした油断で、足元の段差に築かず、足首を捻ってしまいました。
嫌な音がしたので、治療院にそのまま向かいましたが、ちょっとひどめの捻挫のようです。

足首を骨折した経験があるので、折れてはいない感覚ですが、
やってしまった・・・という感じです。

コロナ禍で出かけることも少ないですし、今週、来週の会合もオンラインなので、
ジョグを休んで無理をしなければ、早く日常に戻ることができると思いますが、
原稿チェックの仕事で集中力を使い、ジョグ中は足元をよーく見て走っているのですが、油断でしたね。

ま、やってしまったことは戻りませんし、前向きに考えるしかありませんので、
ジョグを休んで、ストレッチ＆筋トレ、ヨガをしろ、
出かけずに仕事に集中しろ、
食べ過ぎに気をつけろ、
というメッセージだと捉えて、今できることをしっかりやりたいと思います。

今日もテキスト改訂作業、レッスン資料の作成をコツコツ取り組みたいと思います。

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