2021/5/25MRC練習日誌

2021/5/25
マラソン/浦安公園17:00
小学生1名
・W-up
・ダイナミックストレッチ＆ケガ予防ドリル
・約630mコース
3周8'53(2'58,57,57-P4'42/km)
・インターバル走
6×200m(48"/jog120mつなぎ)
4×200m(46"/walk120mつなぎ)
2×200m(44"/rest90")
・C-down

間隔を変化させながらインターバル走を行いました。
小学校の陸上大会の1000mの選手に選ばれたので本番に向けて頑張っていきましょう。