2023/6/7～6/11MRC＆WGTC練習日誌

2023/6/7
U-10/浦安公園15:45
小学生2名+体験1名
・W-up
・ミニハードルドリル
・ミニハードル5台(タイム計測8.5足～10足)
・坂ダッシュ(マーカー集め)

U-13/浦安17:15
小学生3名
・W-up
・ミニハードルドリル
・ミニハードル5台(タイム計測9.0足～11足)
・走幅跳(練習→計測)

U-15/浦安18:30
中学生1名
・W-up
・ランニングドリル
・1000mPR(4'07)
・600m(67",63")
・4×300m(200m44"通過)
・ミニハードルドリル
・ミニハードル5台
・ストレッチ

2023/6/8
U-10/浦安公園15:30
小学生13名
・W-up
・ミニハードルドリル
・ミニハードル5台
・ハードルリレー

2023/6/9
U-8/浦安公園15:45
小学生2名
・W-up
・ミニハードルドリル
・ミニハードル5台(タイム計測→レース)
・棒バランス

U-13/浦安公園17:15
小学生3名
・W-up(バトン練習)
・ジャベ投練習→計測
・ミニハードルドリル
・ミニハードル5台(タイム計測→レース)
・棒バランス

今週は各クラスミニハードルを中心に練習を実施しました。
目に見えて脚の動きが良くなる子もいたので市民大会に向けてスピードアップ目指していきましょう。