2020/6/14MRC練習日誌

2020/6/14
浦安公園9:00
小学生9名
・W-up
・ビートラン(坂道)
・マーク走
・加速走(スイッチスタート)
・棒倒しキャッチ
・ロケットスロー

雨が降ってきたのは練習終了と同時だったのでギリギリセーフ。
外で走れなかった昨日の分までたくさん走りました。
メンバーも増えてきて少しづつ競争意識も出てきたかな。

船橋14:30
中学生6名
・W-up
・ハードルドリル
・スキップ20m→流し30m
[Short]
・ミニハードル
・スパイク流し50m
・スタート練習
30m×3/40m×2/60m×2
・追いかけ走(女子100m男子110m)
[Long]
・1200mjog
・300m×8(60"～55")
・500m(92")+200m(31")

・30mシャトルリレー
・C-down

中学生は久々に全員集合。
こちらも練習開始と同時に雨が止んでくれてラッキー。
みんな揃って楽しくやれましたが競技場の利用者が少ないから声のデカさが目立つ…。

江戸川18:00
コーチ1名
・100m×8

中学生にが負けたのがくやしかったので競技場をはしごしました。

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スポーツ庁のガイドラインに則り、少人数で練習をやっていきますので若干名募集しています。
・小学生は浦安市の競技場や公園
・中学生は平日は浦安市の競技場、土日は船橋市の競技場で練習をしています。

再び緊急事態宣言が発令した場合はオンライン環境で練習を継続していきます。