2021/10/8,9,10MRC練習日誌

2021/10/8
U-8/浦安公園15:30
年長2名
・W-up
・動きづくり
・反射トレーニング
・6×80mインターバル
・ケンケン
・リバーシ

U-13/浦安スポーツコート17:00
小学生5名+体験2名
・動きづくり
・反射トレーニング
・マーク走
・伝言リレー
・40mチーム対抗ビルドアップ
・リバーシ鬼ごっこ

体験の子も参加してくれたのでリレーやゲームもいっぱいできました。
走りやすい季節なのでどんどんメンバーを増やして盛りげていきたいと思います。

2021/10/9
U-10/浦安公園9:15
小学生1名+体験1名
・動きづくり
・反射トレーニング
・マーク走
・7×120m
・川わたり

U-13/夢の島16:45
小学生1名
・動きづくり
・メディシン投げ
・5×100～200mインターバル走
・4×50mビルドアップ

2021/10/10
U-13/夢の島14:30
小学生3名
・動きづくり
・5×(200+100m)インターバル走
・ハードル練習
・缶蹴り

土日メンバーはインターバル走を中心に練習。
まずはスピードをつけてからちょっとずつ走れる距離を伸ばしていこう。