2022/11/24～11/27MRC＆WGTC練習日誌

2022/11/24
U-10/浦安公園15:30
小学生9名
・W-up
・40m+60m+80m+100m+80m+60m+40m(set1.00)
・80m+60m+40m+20m+40m+60m+80m(先頭から10～40秒)
・メディシンバレー
・ジャベ高投げ

2022/11/25
U-8/浦安公園15:45
小学生3名
・W-up
・ランニングドリル
・2×400m計測
・川渡り/陣取り

U-13/浦安17:00
小学生6名
・サーキット
・2400m(P5'20→4'20/600m毎ペースアップ)+1000m
・4×70m(R80"/jog)
・川渡り/陣取り

2022/11/26
U-13/浦安15:00
中学生2名
・コントロールテスト
・2×200m34"
・3×100m(R80"/jog)


2022/11/27
U-13/浦安公園15:00
小学生2名
・W-up
・動物動き
・4×500m
・ラグビーパス

中学生は移行期の最後をコントロールテストで締めて冬季練習に移行していきます。
小学生は1年で1番日没が早くなる時期になるので明るいうちにガンガン練習していきましょう。