2022/4/13,14,15MRC練習日誌

2022/4/13
U-10/浦安公園15:45
小学生4名
・W-up
・ミニハードル
ジャンプ
ステップ
ラン
・ミニハードルvsマイクロハードル

U-13/浦安17:10
小学生1名
・W-up
・マイクロハードル
・120m+140m+160m(100m18秒通過)
・走り幅跳び

2022/4/14
U-10/浦安公園15:30
小学生3名
・W-up
・ラダー
・ビートラン
・坂道30m
2×スキップ
2×ダッシュ
・メディシンボール投

2022/4/15
U-13/体育館17:00
小学生3名中学生1名
・W-up
・階段トレーニング
・5×200m(S2.45→2.00)
・3×150mリレーインターバル
・チューブトレーニング
・体幹トレーニング

ミニハードルを使って短距離練習中心。
少し寒くなる日もありましたが来週のタイム計測に向けてしっかり準備できました。