2022/3/30,31,4/1MRC練習日誌

2022/3/30
U-10/浦安公園15:30
小学生6名
・マーカーフットワーク
・アジリティ(サイドステップ,前後走,90°ターン)
・フラッグフットボール

U-13/浦安17:00
小学生1名
・ビートラン
・マーカー走
・8歩2秒走
・スタートブロック
・85m,90m,10+95m/15秒切り

2022/3/31
U-8/浦安公園14:00
・W-up
・坂道
ジャンプ
スキップ
ギャロップ
・坂道往復10秒間走
・1往復vs3往復vs5往復
・フラッグフットボール

U-8/浦安公園15:30
小学生2名
・W-up
・坂道
ジャンプ
スキップ
ギャロップ
・10歩2.5秒走
・坂道往復15秒間走
・トライorループ

2022/4/1
U-8/浦安公園10:00
小学生3名
・W-up
・ミニハードル(ドリル)
・8歩走(マーカー→ミニハードル)
・両サイドスタート(両脚→片脚)
・じゃんけんねこねずみ

U-13/浦安17:00
小学生6名中学生2名
・W-up
・ランニングドリル
・ステップ練習(ミニハードル)
・直角ターン
・両サイドスタート(両脚→片脚)
・10歩走(マーカー→ミニハードル)
・2×40mWS
・走り幅跳び
踏切練習

新学年スタート!!
春休みなので参加者が少なめのクラスもありましたがまた新たな気持ちで練習していきましょう。
学校が始まる前から早々に大会もありますが幸先良くスタートできればいいと思います。