2022/4/9,10MRC&WGTC練習日誌

2022/4/9
U-13/浦安15:00
中学生1名小学生1名
・W-up
・ハードルドリル
・3×100mH(5台50cm/26m/10～11歩)
・300mペース走(57")
・2set×(200m+200m+100m/35"+35"+free)/+=次の距離
・200m(34")+100m(free)/+=300mWalk
・C-down

2022/4/10
千代田区選手権＠江戸川
小学生4名出場

U-13/浦安15:00
小学生4名中学生1名
・W-up
・ラダー
・反復横跳び
・フィニッシュ練習
・4×40m
・3set×80m+60m+40m(+=10mBack,10m)

一気に季節が変わった陽気の中で練習。
新中1のデビュー戦に向けた練習に小学戦も本数を減らして挑戦しました。
千代田区出場組も今週はコンディションもよくイメージ通りの走りができました。
ここから自分の想像すら超える成長ができるように1年戦って行きましょう。