2014年度目標
100m:12秒00
3000m:10分00秒
5000m:17分00秒
マラソン:3時間00分
7月目標
7/16 EDORIKUナイター:3000m10分15秒→10分45秒53
7/19 清新JAC記録会:完璧なペースメーク
7/20 オトナノのタイムトライアル:5000m18分00秒→18分35秒
1(火)58.8kg16%
朝練
クラブ練＠江戸陸:小D練 強度20
ユウカがPRしっかり完走。合宿の成果だね。
2(水)57.6kg16%
ベーシック長距離＠江戸陸
自主練＠土手:60分変化走(13+7) 約12km 強度50
3(木)
クラブ練＠江戸陸:小B練+中女練 強度40
先頭が毎回変わるBグループの練習はなかなか面白い。
4(金)
完全休養
5(土)58.8kg17%
クラブ練＠青葉の森:小A練 強度60
クラブ練＠土手:小B練
青葉の森遠かったけどいい練習ができた。土手ランではコトネがナイスラン！
6(日)
朝練
クラブ練＠夢陸17:00:レペ1500m4'48/600m1'40/2000m6'52 評価70点
昨日も走ってるし体はよく動いた。中男と競り合えるレベルに。
7(月)58.4kg16%
完全休養
8(火)
朝練
クラブ練＠江戸陸:小C練 強度25
コタロウが伸び盛り。5年生も層が厚くなってきた!!
9(水)58.8kg18%
完全休養
10(木)59.6kg17%
クラブ練＠江戸陸:小A練 強度70
全国に行くためじゃなく全国で勝負するための練習ができてる。
11(金)
完全休養
12(土)
総体＠江戸陸
クラブ練＠緑道:小練 強度30
こんなに苦しい状況のJACは自分の中では初めてだと思う。何かを変えていかないといけないのかもしれない。
13(日)57.4kg16%
総体＠江戸陸
クラブ練＠土手:小練+自主練 強度40
ユウサク、マサルがみんなの心を動かす走りをしてくれた。この勢いがみんなにも続け。
14(月)
完全休養
15(火)58.8kg16%
朝練
クラブ練＠江戸陸:小C練+中学練 強度50
低女子リレーはなかなかいい感じに仕上がってきた。
16(水)
EDORIKUナイター記録会:3000m:10分45秒53(23,44,37) 評価40点
3000m初挑戦。もうちょっとうまくやれる気がする。
17(木)
クラブ練＠江戸陸:小B練 強度30
18(金)
完全休養
19(土)
清新JAC記録会＠江戸陸:ペースメーカー800m×3
20(日)58.0kg16%
クラブ練＠江戸陸:小C練 強度20
オトナノのタイムトライアル＠織田フィ:5000m 18分35秒(39,32,40,50,53) 評価35点
土砂降りの中集中して走れてたのに途中で腹痛。もったいなかった。
21(月)
渋谷区ジュニア＠大井:サポート
22(火)
中学練(午前)＠江戸陸:強度75
クラブ練＠江戸陸:サポート
午前中も暑い…。まったく走れなかった。
23(水)58.8kg18%
ベーシック長距離＠左近川コース:jog3km
24(木)59.6kg17%
朝練
中学練(午前)＠江戸陸:強度55
小学練＠江戸陸:雷中断
今日も暑かった…。そんな中でもユウナが最後まで頑張れてた。
25(金)
ボール投練:江戸陸⇔荒川河川敷jog3km
26(土)
通信＠上柚木:応援
まさにドラマのような試合展開。サキ優勝おめでとう!!
27(日)58.2kg16%
通信＠上柚木:応援
自主練:約9kmjog
28(月)
完全休養
29(火)
朝練
中学練(午前)＠江戸陸:強度70
小学練＠江戸陸:強度45
やっぱマサルはえーな。
久々に一緒に走った小Aはさすがの強さ。
30(水)58.6kg16%
短距離練＠夢陸:強度95
ベーシック長距離:江戸陸⇔荒川河川敷jog3km
短距離ブロックの通い合宿に参加。短距離の練習きつすぎ…。
31(木)
朝練
クラブ練＠江戸陸:小B練 強度50
こういう練習はやっぱりカノンが強いね。
月間走行距離137km
“初恋のあの人がもうすぐ母親になるんだって 小さな町の噂話で耳にしたよ”
そんな歌詞がゆずにあったけど今じゃFacebookでそれを知る時代です。
27歳になりました。
メッセージやプレゼントもらえて嬉しかったです。ありがとうございました。
最近になってようやく精神年齢が実年齢に追いついてきた気がします。
独身貴族だからこそこんな風に好きな仕事ができるので不満はないのですが周りの友達夫婦がみんな素敵すぎ(怒)でやっぱりちょっと焦る。
最近‘パルピテーション’してないなぁ…。
そんな感じなのでマラソン大会で休日が埋まっていきます。
2014-2015出場予定
10/19アクアラインマラソン
10/26江戸川マラソン(10km)
11/9銚子ハーフ
12/23足立フレンドリー(ハーフ)
1/25新宿City(9月エントリー)
2/22東京マラソン(抽選待ち)
3/15横浜マラソン(抽選待ち)
しばらくは走ることでパルピるしかないのかな(泣)。
