夜中の更新。
ニャンズと寝る、寝る、寝た、寝た
この3日間ほど、食も進まず…だったんだよなー。
美味しいチーズケーキちょこっとに、おからと五目豆しか食べた記憶ない。
あとは酵素ドリンクにVAAMで栄養補給ね。
まー、 緩やかなファスティングになって胃腸も寝起きも楽にはなったけど。
頭痛と眠気はファスティングの作用なんだよね、私の場合。
それぐらい体が休養したがってたんかな。
ハワイ行く前、長いこと休んでなかったからね。
とりあえず、夜中になんだかスッキリして、久しぶりのお腹が減った感。
大好きな苺、初苺を頂きます
甘い－！美味しい
油断せずに、温かいお茶飲んだら、またベッド行こ。
暖かい布団カバーがね、快適、ひゃっほ
昨日は・・・実はレッスン寸前まで、ほぼほぼダウンしてました
頭がとにかく痛くてねー
しかし、レッスン始まると出来ちゃうし、これまた2週間ぶりで楽しかった
皆さんも2週ぶりだからね、Funkは1週空いても辛く感じるからさ。
心拍数の上げ方を緩やかにして、中程度の高さでキープ出来るようにしてみた。
Funkはステップと流れがあるから、実は心拍数コントロールが難しい。
でもね、ちょっとコツ掴んだんだ。（遅っ！！実に遅い！）
で、皆がハーハーはしないけど汗は出るところでね、楽しかった
そして、レッスン前に葛根湯とSuper VAAM飲んだ私は、凄い汗でした
胃が強くないのに、ダブル摂取したから、かなりムカムカしたんだけど
結果、かなりスッキリした！
帰宅後、ホットカーペット気絶寝でした
寒くなってから、Daiet VAAMをSuper VAAMに変更したの。
いや、半端ないですぜ、お値段以上だぜ、本当。
今日は本当は新幹線・・・諦めて～、鍼灸治療・・・諦めて～。
大事を取って休みます。休めるって幸せだぁ
皆さんも、マスクにうがい、手洗い、そして栄養と睡眠に、いつもより少しだけ気を付けてね。
そして、一緒に滝汗流しましょう！！
おっし、今日は一歩も家から出ないぞ～
