昨日は・・・実はレッスン寸前まで、ほぼほぼダウンしてました
頭がとにかく痛くてねー
しかし、レッスン始まると出来ちゃうし、これまた2週間ぶりで楽しかった
皆さんも2週ぶりだからね、Funkは1週空いても辛く感じるからさ。
心拍数の上げ方を緩やかにして、中程度の高さでキープ出来るようにしてみた。
Funkはステップと流れがあるから、実は心拍数コントロールが難しい。
でもね、ちょっとコツ掴んだんだ。(遅っ!!実に遅い!)
で、皆がハーハーはしないけど汗は出るところでね、楽しかった
そして、レッスン前に葛根湯とSuper VAAM飲んだ私は、凄い汗でした
胃が強くないのに、ダブル摂取したから、かなりムカムカしたんだけど
結果、かなりスッキリした!
帰宅後、ホットカーペット気絶寝でした
寒くなってから、Daiet VAAMをSuper VAAMに変更したの。
いや、半端ないですぜ、お値段以上だぜ、本当。
今日は本当は新幹線・・・諦めて~、鍼灸治療・・・諦めて~。
大事を取って休みます。休めるって幸せだぁ
皆さんも、マスクにうがい、手洗い、そして栄養と睡眠に、いつもより少しだけ気を付けてね。
そして、一緒に滝汗流しましょう!!
おっし、今日は一歩も家から出ないぞ~