ご想像通りの昨日、今日。
レッスンは、本当に楽しいのだけれど、マスクしてのレッスン指導は60分がmaxだなと頭痛を感じながら帰宅。
帰ったら、待ってました！のサクランボが
ツヤツヤの甘々で瑞々しい
美味しくて笑っちゃったよ
独り占めは良くないのでばあやに来て貰い、久しぶりに人と晩御飯
本日は米粉パスタのシラスペペロンチーノとモロッコいんげん、その他諸々のビネガーと粉チーズ、マスタード和えサラダ。
あ、フルーツ人参も、甘かったな。
米粉がフライパンにくっついて・・・要研究です。
フライパンは、ばあやが丁寧に洗ってくれました。（洗い物が一番嫌い）
なんでもない話をして、サクランボ甘い～って目をキラキラさせて
ばあやが帰宅後、リビングでそのまま気絶
夜中起きて、ゴミとかまとめて、再び就寝。
起きたら、ニャンズが両脇にいて、可愛くて幸せだったので、もうちょっと寝よ、って・・・
トータルで15時間は眠った計算。
covid前と違うのは、眠ったら修復されている感じがあること
今日はサクランボと豆腐サラダで調整。
消化に力を注がずに、更に筋肉修復してもらおうと思って。
ビールも飲まないよ・・・これ、飲む習慣が自粛中についちゃったよね。
本当、これだけは減らしていかないと内臓が疲れるもんね。
レッスン始まったら、指導としての運動は体の負担が大きいと体感した。
想像ではなく、実感したのよ。
まぁ、マスクだし特にね。
なので、三茶をね・・・。
明日、お知らせします。
それでも！
これしか出来ないし、運動そのものは素晴らしいので、頑張る
さ、お風呂で温まってきますかね