ムシムシ暑くて寝苦しかったなー
リネン類をガンガン洗濯してすっきり
…雨降った
今は扇風機がシーツに全力投球しております。
さて。
ヤングコーンを頂いた時、ヒゲが沢山あって、なんとなく勿体ないなーと冷凍しておいてググッたら、やっぱり食べられるじゃん！
だよね、お茶もあるもんね！
ってことで、冷凍庫からニンニク、セロリ葉っぱ、ベーコンとコンソメでスープにしてみた。
歯応えざくざく、私は好きかな
サラダなんか新タマネギ保存してるタッパーのまま
ミートソースはPちゃんの。
運動量減ってるのに、食べてるなー
まぁ、復帰したら、1日1食、あ、1.5食ぐらいに戻ったからいいけど。
時間あると、なんだか『食べなきゃ！』って思うけど、運動すると『リカバリーのため栄養摂らないと！体、休めないと！』モードに戻るんかな。
とにかく、スープは残り物や半端ものが大活躍するし温まるし、いいね
あー、でもお寿司食べたい
お風呂入ってこよ
【6/1更新】
やっと、やっと明日、火曜日からスポーツクラブは再開です。さすがに3ヶ月は長かった・・・・。
でも、また感染者は増えているし、第2波は必ず来る、というか来てるのかも
クラブ側はもちろん、私も、皆さんも色んなことに注意して留意して、レッスンすることになります。
でも、それは、再びスポーツクラブが再度休業要請対象とならないためにも、皆さんの楽しみや、私たちの健康をサポートする！というミッションのためにも必要なのです。
クラブ側も私たちも、当然色んな業務が増えます。
え？これも私たちがやるの？ということも正直あります。
それでも、また皆さんと会いたい！サポートしたい！という想いが勝つので頑張ります
ですので、皆さんも、どうか【密接、密集、密閉】のうち特に【密接】には気をつけてください。
①ハグしたくても、握手したくても・・・エアーで我慢しましょう。
レッスン参加人数制限がかなり厳しいです。でも、それはみんなを守るためです。
②参加出来なくても、誰かに突っかかることはやめましょう。（いや、信用してるけど。念のため。）
誰に言っても、どうしようもないことです。ウィルスが悪い！
レッスンやトレーニング再開時は怪我が増えることも予想されます。今までと同じように・・・という考えは捨て
③準備運動を行い、体のこと（筋肉、関節、呼吸など）を感じながら慎重に動きましょう。
あなたや大切な仲間を守るため
④検温や喉の調子、倦怠感などを注視し、少しでも『んん？』と思ったらStay homeしましょう！
⑤マスク着用でのご参加をお願いします。
こういった有事の時、会社の体制や人の芯が露わになりますよね。
幸い、ルネサンスもオアシスもスタッフを大切にしてくれました。
私のレッスンに参加してくださる方々も、いい人ばかりですけど、不安は人を攻撃的にします。
お互いを思いやる言動をしましょうね。
ただし、これは改善するべき！ということは、クラブ担当者に伝えてください。
私たちインストラクターには対応出来ない有事ですので、ご理解ください。
それでは、ルネサンス＆オアシスに関しての把握している状況を下記にて。
このページの下の方にある各クラブのHPが確実です！！
【ルネサンス】
・レッスン数→変更なし
・開始時刻→変更なし
・レッスン時間→全て30分に変更。
・参加人数→大幅縮小（特に仙川クラブのボディシェイプやヨガは結果3分の1以下の制限となります）
・スクールは開講予定
【オアシス】
・レッスン数→大幅変更
・開始時刻→変更
・レッスン時間→全て45分に変更。
当面は座位でのストレッチやエクササイズが中心となり、アクティブなレッスンはなし。
それに伴い、私の木曜Soul funk、土曜のExciting lowは引き続き休講です。
・恵比寿木曜隔週、日曜ツキイチ、新宿土曜隔週の各スクールは開講予定。
まだレッスンに行くのは怖い、家族に高齢者やご病気の方がいるという方は、どうぞ無理なく。
大丈夫です。
今までの知識、経験がリカバリーを早めてくれるはずです。必ず、あなたの中に活きています！
まだまだ不安はありますけれど。
とにかく、再会が楽しみで、不安よりワクワクが
勝っていますよ。
あー、やっと、これが書ける！
See you on tuesday
【5/27更新】
スポーツクラブは何故か？東京都ロードマップのステップ2にレベルアップされました。
それを受け、今日のクラブは問い合わせが殺到しておりました。大変そうだったー。
明日の小池知事の発表を待っての決定なので、それまでお待ちください。
私も待つよ。
【5/6更新】
皆さん、ご周知のように休業要請が継続されました。
また延長となるか？もしれませんが、Stay homeを守って、自分や大切な人を守っていくことが再会に繋がるかと。
各クラブのHPは下の方にありますので(3/28)そこで各自ご確認ください。
私？んー、まぁ、そろそろ厳しいですかね。
オンラインレッスンしたら？とも言われてますけど…。動きがあったら、またお知らせさせて頂きます。
プライベートレッスンもお気軽にお問い合わせください。私の条件と折り合わずとも他の方紹介します。
内容にもよりますが3畳ほどのスペースがあれば大丈夫な場合が多いです。
スタジオレンタルも併せてのご依頼もありますよ。今のところはスタジオレンタル余裕あります。でも電車乗りたくないですよね…。
まぁ、とにかく！またアップしまーす。
【4/12更新】
緊急事態宣言により、スポーツクラブは休業要請に対応します。
5/6までの予定ですが。
どうなることやら？
想像力のない方々もいるみたいですし。
しかし！
皆さん、出来ることを淡々とやりましょ。
自分も大切な人達を守る戦いに勝つには【Stay home】です。
なかなか、そうも行かないという方は、とにかく手洗い。
マスクは意味がないと言われたりしてますが、もし自分が感染していた場合、他の方にうつすことを防げます。
布マスクでも、なんなら手拭い巻いても、いいと思います。
是非、一緒に闘い抜いて、元気で再会しましょう‼️
お知らせは随時アップしますね。
【4/6更新】
明日からの再スタート予定の仙川クラブですが、現状を鑑みて【休講】とさせて頂きます。
会いたいですよ。
また、色んなご意見があることも想像出来ます。
私だって仕事したいです。
でも【感染しない、させない】ことも私の役目かと思いました。
皆が大事だから。
ご了解ください。
スクールについては、政府の指示待ちです。
【4/3更新】
ルネサンス三茶は4月いっぱいお休みさせて頂きます。
オアシス新宿は自粛要請のため、土日が休館。4/18スタート予定です。
木曜日のレッスンはありません。
なお、スペースの都合で人数制限がありますので、webでの予約となりました。
【オアシスリザーブ】についてHPでご確認頂ければと思います。
予約に満たない場合はweb予約されていなくても、ご参加頂けます。
でも、動く場所も予約出来ますから、出来ればweb予約してください！
オアシス恵比寿に関しては、木曜スクールは4/9からスタート、日曜スクールは4/19の予定です。
状況が刻々と変わります。それも深刻な方へ。
皆さんとお会いしたい気持ちはやまやまですけれども、【安全第一】で、ご自身で判断してください。
私も皆さんと同じく、頑張って、気を付けて再会を目指しています。
元気であれば、再会出来ます。
元気であれば、運動も出来ます。
元気であれば、大丈夫！！
とにかく！なるべく！
Stay Home!!
【3/28更新】
外出自粛要請が出ましたね。
オアシスは28,29と臨時休館となります。
【ルネサンス】レッスン内容をソフトに変更しての実施。
4/1よりスケジュールを調整してのスタートです。
各クラブのHPで【緊急のお知らせ】をご覧いただければと思います。
両クラブ共、スケジュールが決まり次第（政府の要請などの関係もあります）、HPにてお知らせです。
ただ、スタジオ参加人数の制限があります。
仙川1スタジオは23人、三軒茶屋は20人。
各クラブによって予約方法が異なるので（面倒だよねぇ、すみません）HPでご確認頂くか？お問い合わせをお願いします。
そうです、いつもの半分以下の人数制限です
休会＆退会された方もいらっしゃるとのことですが、なるべくなら休会の方も是非、復帰して頂きたい
混乱のないようにスタッフも頑張りますが、落ち着いてスタッフの案内に、とりあえず！従ってくださいますよう、お願いします。
スクールは在籍の方そのままの人数で実施しますので、是非、お顔を見せてくださいね
【オアシスに関して】レッスン内容をソフトに変更＆すべてのレッスンを45分に短縮
スクールは在籍の方、そのまま復帰して頂けます。
（新宿スクールは13名となっておりますが、こちらは間違いです。通常通り15名＆都度利用受付可です）
休会制度はございませんので、復帰はちょっと・・・という方は、キャンセル待ちの方に在籍権を譲る形になってしまいます。
可能であれば、ちょこっと来て頂きたいなと心から願っています。
新宿のスタジオレッスンに関して
こちらも人数制限がございます。
はい、いつもの半分以下です。
web予約となるレッスンもありますので、HPでご確認ください。（クリック！）
そして【大切なお知らせ】をクリックです！
【私の気持ち】
正直、現状でレッスンするのは、大きな恐怖感があります。
人数制限をしますが、もしも自分が保菌者であるやも？ということを考慮して
マスク着用でお願いしたいです。
もちろん、私もマスク着用でレッスンします！！
クラブからはそのようなお願いはありませんが、私個人からのお願いです。
私や、他の方にうつるかもしれませんよ？
こんなこと書いたらいけないかもしれないけれど・・・
マスク着用お願いします！！
今後の状況によって不安定なご案内となりますが、何卒、ご理解頂き、またお顔は見せてください！
元気かどうか？確認したい！！
3/14
皆さん、お知らせいきましたね？！
政府の方向性、現状を鑑みて、3月いっぱい、ルネサンス、オアシス共にスタジオレッスンはお休みです。
色々、言いたいことあるけど、(感染者がわかってて来たこととか、お風呂のことやん、とか)言ってもしょうがないので、また改めて。
とにかく！
なるべく歩く！
ストレッチする！
で、手洗い！
そしてそして、ニュースを観すぎないこと😅これ、大事、真面目に大事。
結局は健康が一番。
動ける事が宝物だとわかりましたよね。
来る日に向けて、備えててください。
淋しいですよー。
さて、皆様。
該当クラブメンバーの皆様にはお知らせが届いていると思います。
ルネサンス、オアシス共に3/15までグループレッスン（スタジオ、プール共に）は自粛となりました。
両クラブ共にジムはご利用出来ます。
オアシスはパーソナルトレーニングは行うとか。
しかしながら、今後の見通しが不透明なため、クラブ来館の際はお問合せの上、お出かけくださるといいかと思います。
が、クラブ側も問い合わせが殺到しております。
散歩がてらクラブに行って、開いていたら、ストレッチぐらいするかー。
みたいな感じでお出かけしてみてはどうでしょう？
運動しないと、気分も鬱々するものなので、お散歩おすすめ
ってもねー、誰にも会わないとか難しいよね。
さぁ、皆さん！今こそ！
今こそ、日ごろのエクササイズを思い出すのです！！
ん？難しい？
だよねぇ
おうちで出来そうなエクササイズなんかをブログでアップ出来ればいいなと考えております。
私の確定申告が終わるまでお待ちくださいませ。
では、皆さん、粛々と出来ることを。
日頃の頑張りや楽しさを思い出して！
再会を楽しみにしております
プライベートレッスンの可否もお相手先に任せます。
お気になさらず、ご自分のことを第一にご判断くださいね。
今後、内容更新しましたら、タイトルに【更新】とプラスしますね。
