ほっかも!!
ゴールキーパー北野貴之のつれづれ日記
HP https://www.kitano-takashi.com
 



こんばんは✨

今日は外苑前でのトレーニングの日💪✨

みっちり2時間トレーニング帰宅したのは22時過ぎでした✨もちろん今日もこのお弁当

帰宅して軽くヘルシー料理も食べましたが

帰って、すぐにストレッチ部屋にこもりいっぱい体をいじめたので、ケアーリングです✨✨

マッサージ部屋の雰囲気載せますね💫こんな感じです。

壁には沢山の胸が熱くなる言葉。

置物も思いで深いものを並べています✨







で、最後の写真は僕が愛用する様々なストレッチ道具だったり、筋肉ほぐし道具です。
オレンジゴルフボールは足の裏を柔らかくするため、ソフトボールはお尻やお尻の横をほぐすため、ラクロスボールは太ももの付け根と使い勝手がいいように様々なボールを置いています。

あとは、知る人ぞ知るトリガーポイント道具ですね!!

これは、初めはほぐすのに相当痛くて涙ものですが、毎日やっているのでもう僕はだいぶ慣れましたが、怠ったら硬くなり痛くなるのです。油断大敵💥

これが、僕のセルフケアールーム&治療部屋でした✨✨✨

それでは、おやすみなさい💤^_^

コメント ( 14 ) | Trackback ( 0 )


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コメント
 
 
 
龍馬 (ゆみ)
2014-03-19 00:58:03
北野さん今日もトレーニングお疲れ様です。

ストレッチ部屋すごいことになってますね~
坂本龍馬好きなんですか??
私は彼の生き方が大好きですごく尊敬してます。
なんだか共通点を見つけたみたいでちょっと嬉しいです(´∀`)

私もちょっとだけスポーツしてるのですが、確かに続けないとすぐ固くなりますね・・。
最近サボり気味なので続けるように頑張ります!

次はまたホームですね!等々力の感動をホームでも。
一緒に寝ても覚めても歌いましょうねヽ(*´∀`)ノ
 
 
 
部屋紹介 (みつ)
2014-03-19 07:07:18
北野さん(^ー^)

おはようございます!

部屋紹介ありがとうございます(^0_0^)

多くの言葉が掲げられているのが、
北野さん(^ー^)らしいですね!

あと、北野さんは、いつでも体を動かしているんですね(笑)
これもまた、北野さんらしいですね!

また、部屋紹介楽しみにしています(^0_0^)
 
 
 
Unknown (あいせい)
2014-03-19 08:20:12
北野さん
おはようございます( ´ ▽ ` )ノ

ストレッチ部屋
赤い龍が厳かですね
精神も鍛えられるようなメッセージ、素晴らしいです。
私も是非真似させていただきたい(^-^)/

では、今日もトレーニング、ファイトです!
私も仕事、がんばってきます!
 
 
 
お部屋 (あっちゃん)
2014-03-19 09:10:28
セルフケア&治療部屋の公開ありがとうございます。
下に道具、目線には勇気を与えてくれる言葉や大切な物がありますね。

自分がくじけそうになった時に目線に言葉や物があると目に入り、また頑張れそうですね、私もお部屋、参考にしたいなと思いました。

等々力の勝利は感動しました。
試合はまだまだ続きますが、このまま上昇気流に乗る勢いで!また応援しに行きます!
 
 
 
Unknown (北オレンジネイビー)
2014-03-19 18:33:27
ストレッチ部屋、楽しそうでいいすね!(^^)
川崎戦はうれしい勝利となりましたね!!
次の試合、久しぶりに見に行けると思うので、
楽しみにしています!(^^)
 
 
 
熱い~お部屋!! (かもちゃん♪)
2014-03-19 20:09:28
北野さん、こんばんは(^o^)/ 

今日も1日、お疲れ様でした。

ストレッチ部屋、北野さんらしくて、ファイトが沸いてきそうなお部屋ですね。  
この部屋で、毎日、ストレッチしてるんですね!
公開してくれて、ありがとうございます(*^.^*)

それでは、明日も練習、頑張って下さいね(^^)d





 
 
 
Unknown (sumi)
2014-03-19 23:26:19
北野選手、こんばんは!
毎日のトレーニング、お疲れ様です!

そして、お部屋の紹介ありがとうございます。
毎日欠かさずストレッチで身体のケアをし、壁に貼ってある言葉を見ながら心のケアもするなんて……凄いですね!

自分がいつも口にしている言葉や耳で聞いてる言葉って、凄く大切だし威力はバッチリなんですよね…… p(^_^)q

どちらも自分のものにしている北野選手は、本当に尊敬しちゃいます!
 
 
 
こんばんは (けいぴ)
2014-03-20 00:16:33
トレーニングお疲れ様です。
次は仙台戦、頑張ってくださいね。
応援しています。

私、川崎戦の北野さん見て、驚きました。
なんだか、昨年よりも、ものすごく
若くなっているような気がして!

トレーニングや食事でしょうか?
気になりますU+266B



 
 
 
ばんわー♪ (道産子ひっと。)
2014-03-21 00:56:46
コメントは久しぶりだし年度末で慌ただしくて読むのもまとめ読みでしたー。
……外苑前近い……うろついてたら見かけることもあるのかもしれませんなぁ。あまり行かないけど笑

閑話休題先週はリーグ初スタメン初勝利お疲れでした。マージナルな立ち位置で見ると面白い試合でしたねー。
引き続き頑張って下さいな。


今日の練習お邪魔する予定です。差し入れ持っていきますねー。(^^)人(^^)したっけまた!
 
 
 
Unknown ()
2014-03-22 20:56:35
北野さん

トレーニング部屋からもパワーを感じます!
北野さんの強靭な魂と肉体はここで鍛え上げられているんですね(↑心魂↑)

明日は仙台戦!
スタジアムで共に闘いましょう↑↑
なかなか最近練習行けませんが、北野さんの闘う姿を近くで見れることを楽しみにしてますー(↑熱魂↑)
 
 
 
Unknown (ai)
2014-03-23 21:48:46
こんばんは!
今日の仙台戦見に行きました!!
なかなか行けなかったのですが、久々に燃えました!
すごく楽しい試合でした☆
今日誕生日のたかしも(←弟です)とても喜んでましたよ(^^)
また機会があったら練習など見に行きたいと思います♪
 
 
 
うれしい~♪ (yurikamome)
2014-03-24 00:48:26
無失点での勝利!!おめでとうございます♪
今日の成果は、北野さんが、1日1日、心と身体のトレーニングを積み重ねてこられたからこそ、だと思います。
今日の喜びを明日の糧に!私達もまた、1週間頑張ります☆
 
 
 
祝!ホーム初勝利&完封 ()
2014-03-24 02:19:50
北野さん

仙台戦お疲れ様でした!
ホーム初勝利、そしてひさしぶりの完封勝ち↑
熱い魂で仙台の攻撃もシャットアウトでしたね!

目と目のコミュニケーションで、パワーいただきました(↑熱↑)
ありがとうございます!!
 
 
 
北野さんへ (ラランジャ)
2014-03-24 12:26:49
久々の投稿です(*^^*)
北野さん、昨日は素晴らしい勝利をありがとうございました! 昨日はスタジアムに応援に行くことができ、そして、大好きな北野さんがゴールを守ってくれて最高の1日でした。

北野さんのブログは食事や、身体のケアや、精神など子供にも学んでほしいことがたくさんです(^-^)
親である私にとっても勉強になります!

また、次の勝利のために体をいたわって、ケガのないように頑張って下さい。応援しています!!!


 
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