遂に明日

今闇トレ終えて帰ってきました！

こちら、1時です。
夜の筋トレは、終わった後にプロテインやタンパク質をいれて寝ると筋肉がよりつきやすいと言われています‼︎

日中のトレーニングは汗がでるくらいの追い込みを終わらせ、夜の闇トレは小一時間程度、インタバル、休憩を少なくやるのが追い込みやすい感じです‼︎


寝る前のトレーニングは僕は大好きです‼︎
今はコンディションという言葉、調整が必要ないので‼︎


遂に明日ここへ行きます。



ゴールドジム本家本元です。

アーノルドシュワルツェネッガーやそうそうたるマッスル達が、ここでトレーニングをし、鍛え上げてきた歴史ある場所です‼︎


明日行ってみます‼︎

ちなみにここは朝4時からオープンの夜0時までです。

こちらLAやアメリカは仕事前に鍛えるのが当たり前のようです。

頑張って1度は朝イチ4時からトライしてみます‼︎