オムライス、炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

1月22日 (金) ・・・晴れ、

きようは、自由な年金生活時間割で・・・

いろいろ島倉千代子・・・

ご満悦2様は、夕方帰還・・・

 

きのうは、朝からいろいろ家の用事で・・・

忙しかった・・・

一昨日、かかりつけ医院に行って・・・

血液検査の結果表をもらってきた。

γ-GTが85、中性脂肪が260、基準値より ⤴

しかし、去年7月のドックでは・・・

γ-が133、中性性脂肪が334・・・

少しは下がっているが・・・

中性脂肪をもう半分下げなければ・・・

酒よ、酒・・・幾三吉でなく、植木等がガンよ、

頑張ろう、

 

きのうの晩ごはんづくりは・・・

主婦日記様のオムライスを見たら・・・

無性に食いっちぐなって・・・

オムライスに・・・

 

きのうの晩ごはん

おやじの田舎家庭料理

2056

 

〇　炊屋食堂のオムライス・・・

質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。

たいめいけん様のオムライス・・・

現役時代に東京出張で何回か、・・・

並んでお世話になったが・・・

なんか馴染めなかった、田舎者なんだな～・・・

地元の食堂のばあちゃんが作ったオムライス

旨がったな～・・・

難波で食った立蕎麦、なんだ～～～、うす～～～い。

人生いろいろ島倉千代子、味もいろいろよ・・・

 

 

 

 

 

〇　炊屋食堂のオムライス・・・

タンポポにしょうと思ったが、シンプルに・・・

玉ねぎとお魚ソーセージを炒めて、トマトケチャップを・・・

鶏肉ないのよ、びんぼうだなおなのよ、

調味料もシンプル、塩胡椒とトマトケチャップだけ、

ケチャップご飯、炊飯器に入れて置いて熱々を・・・

あとは卵を焼くだけ・・・

簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

 

 

 

〇　まだまだ出てくる「おでん」というより、

大根に煮になっちゃった・・・

〇　ブロッコリーとハムのタルタル・・・

 

 

 

〇　大根としめじと油揚げととろろ昆布の健康味噌汁・・・

味噌汁は毎日摂ろう・・・

 

 

 

 

 

〇　きのうの晩ごはんでした。

質素倹約一汁三菜、簡単安く旨く・・・庶民の味。

 

 

 

 

きのうの百薬の長・・・

〇　また飲んじゃったよ・・・半分、

いいんじゃないの、

いぐねえ～～～、