8月 8日 (日 ) ・・・曇り、
今日から一週間、天気悪いみたい・・・
・・・
きのうも家で静御前様。
JRAも完敗・・・
1,000万馬券、誰、買ってんだ・・・
金いっぱい持っている人よ、
金持ちに金が流れんだな～・・・
貧乏人には来ないよ・・・
世の中の流れか、
小金持ちになるには
個人の努力しかないんだなー
きょう頑張ろ、
きのうの晩ごはんづくりは・・・
田舎定食で・・・
しょっぺものばっかし、
きのうの晩ごはん
おやじの田舎家庭料理
2250
〇 田舎定食・・・
炊屋食堂の質素倹約一汁三菜、
簡単安く旨く・・・庶民の味。
〇 銀鮭の會津酒粕焼き・・・
〇 油揚げの炊いたん・・・
〇 冷や奴・・・
〇 ピーマンの炒め物・・・
〇 きゅうりと茄子漬・・・
みな庶民の味・・・
甘辛、ピリ辛、しょっぺものばかり・・・
血圧に悪いな～・・・
このくらいが、夏はいいのよ、
〇 黒爆弾80㌘・・・
〇 じゃがいもと焼きばら海苔の健康味噌汁・・・
味噌汁は毎日摂ろう・・・夏、
〇 きのうの晩ごはんでした。
油揚げの炊いたん はダシを入れて普通に炊きますか？
ちょっと甘い目の味付けですか？
黒爆弾は80㌘ですか う～んきびしい・・。
油揚げの炊いたんは、先ず油抜きをしてから、ひたひたチョイの出汁に、酒みりん大 1 と砂糖小2を入れるだけです。最後に味を見ながら調えます。
ドックで、まだ食べても大丈夫ですとお墨付きをいただきましたが、やはり朝は 160㌘、夜は 80㌘に戻しました。確かに腹八分目だといいんですが、やはり腹減るんですね・・・我慢がまん。修行修行です。