練習日誌2011年9月6日

9月6日は…

人事部の飯田哲生君のお誕生日です＼(^-^)／



おめでとうございます！
アスリートクラブの応援隊長です！

今日は朝霞陸上競技場練習でした。

メニューは、個々の練習計画に合わせ、細かく？わかれていますが、無事、こなすことができました(^.^)

メニューは

渡邊選手
8000mビルドアップ走
設定3分50～40秒

倉澤・中村選手
10000mペース走
設定4分20～00秒

佐藤選手
9km走
設定4分10秒

千葉選手
2000×3間800mジョグ
設定6分10秒

全員、設定どおりにこなしました。


※渡邊選手からの報告です
PR8000m

①3'56"07
②3'50"93
③3'51"34
④3'50"45
⑤3'50"68
⑥3'45"67
⑦3'43"44
⑧3'34"49

ダウンjog41分

最近動きが良くなかったのに、今日はなぜか走れる気がして、練習が楽しみでした。
前回よりペースは速かったですが今日は良く動き、前できなかった、ラストの動きを変える事を意識しました。途中呼吸は上がっていましたが、『まだまだ上げられる』という気持ちを持って走れたのでイメージは良かったです。
ケアをしっかりして練習が継続できるようにしたいと思います。

清里研修出発！

研修出発前に説明を聞く新入社員たち

今日から女性新入社員を３グループに別けて、1泊２日の清里研修です。
日頃の業務から離れ、心身ともにリフレッシュしてきてほしいと思います。

第１班は、道口さんが参加です。


さあ、バスに乗って出発です！