今日は土曜日の朝霞競技場開放日。
16000ｍのペース走を行いました。足づくりのため4分ペースでじっくりと・・・
こんばんは😌
東です！
日曜(七夕)は前期で1番の目標としていた函館ハーフマラソンに出場しました🏃♂️🎋
with 旦那さん
(海と近いホテルでカモメが部屋によく遊びに来ました。闘っています。笑)
先々週に招待として走らせていただいた、いしのまき復興マラソンは同期の仙台出身のまみと☺️
レースは脱水と貧血の症状が出てしまい序盤からかなり過酷なレースとなりました😢
しかし初めて来た石巻の地で、いしのまき復興マラソン実行委員会の方をはじめ多くの方と交流ができ良い経験になりました！
招待してくださった谷川さん、花増さんありがとうございました🙇♂️
貧血、脱水に対するできる限りのことをして、少しずつ体調的も良くなり函館ハーフ当日を迎えました！
前半は思ったよりも快調にレースを進められていましたが、15キロくらいから向かい風と坂で脚が止まってしまい大幅に失速、、、😱
貧血で練習を良い形で追い込みきれなかったり、ここ最近補強を怠っていたのでハーフを走りきる脚がまだできていなかったように感じました😇
入籍してからは今までよりも気を引き締めて、早寝早起き、栄養バランスのある食事、体のケア等アスリートとして規則正しい生活をしています。
結果としてしっかり現れるようにまた見直す箇所を見つけて、やり残した事がないよう1日1日過ごしたいと思います👊
去年は夏に距離走を何度も行い走り込みができたので、今年も実行し秋のロードレースでは15キロ以降に失速しない強い脚と肺を作りたいです🏃♂️
千歳から函館まで応援に駆けつけてくださった会沢さんありがとうございました！
レース前、招待選手に囲まれてど緊張していた私たちをいつも通りの会沢さんで和ませてくれました😂🙏
では、また👋
p.s レース後のじゃがバターon塩辛🥔
美味しくて塩辛を自分用のおみやげで購入しました✌️
こんばんは！野田です。
少しずつ少しずつですが、足の状態と向き合い痛みで走れない状態から進んでこれました。
そして先日久しぶりに織田フィールドへ練習に行ってきました。jogではない練習に進めたことが本当に嬉しく、この一歩を大事にしたいと思います！！
リハビリに専念させていただき、見守って下さった監督！！本当にありがとうございます！！
仕事を終えて19:30頃スタートしましたが、夜でもこの人の多さでした。
まだまだペースは遅いですが、しっかり地道に継続して積み上げていきます！！！
昨年は痛みが続き、骨密度検査、CT検査、造影剤ありのMRI検査、血液検査。。。色々検査も続きました。検査自体も辛く思ってしまうこともありました。走れない時間の方が多くなってしまい正直なところ走れるようになる自分が想像出来なくなってしまった時期もありました。。
でも陸上を辞めるという選択肢は考えず、向き合って向き合って進んでくることが出来ました。
そして今、逃げなかったこと、辞めなかったことが自分の心を支えてくれています。
走り続けてきたことが支えになり、力に変えられました。
まだまだ挑戦していきたいと思います。
まずはじっくりじっくり！！！
Rbodyでも新メニューを作成していただきました！
関節それぞれの動き自体はかなり良くなっているとのお言葉をいただき、リハビリを地道にやってきてよかったなと思いました！！
今回は股関節、胸椎の動きがキーワード！
体幹、臀部のトレーニングも引き続き入れていきたいという希望も取り入れていただき、ありがたいメニューを作成していただきました。
先日パーソナルを受けてきてモチベーションもアップ！！！いつも親身にサポートして下さるトレーナーさん達によい報告が出来るように頑張るぞ！！
🎋おまけ🎋
昨日は7月7日ということで七夕🎋🌌でした。
個人的に好きな日なので飾ってみました。
・かすみそう→7月7日の花🌸花言葉は「感謝」
・デルフィニウム(青)→花言葉は「口に出さない思いやり」
青と白の組み合わせが好きです。
花言葉や七夕のイメージもとても素敵だなと思いました。
７月６日に開催されます標記競技会女子5000ｍに女子としては2年ぶりとなる出場となります。
ご声援よろしくお願いします。
出場者
久保倉実里選手
5000ｍ
