青梅マラソン後記☆2013☆

こんばんは、わたなべです(*'▽'*)


先日、青梅で30キロを走りました。

1時間58分1秒で、目標であった2時間を切ることができました。

本当に、本当に良かったです。
2時間切りどころか出場することですら危ないと思っていたからです。

怪我、怪我、怪我でたいした練習もできないまま、気付けば11月末(゜o゜;
レースまで3ヶ月を切っても痛みを抱えていた私に会沢さんからのアドバイス。一か八かでフォームを変えてみようと考えました。

過去フォーム改善を試みて怪我をした確率100％でしたけど・・・(^_^;)

これが吉と出るか凶と出るか・・・賭けでしたね(^。^;)

でも…たいした練習もせずに2時間が切れるほど甘くないと思っていたので、私も必死でした。

治療に行って動きの矯正をしてもらい、自分で感覚を掴むまで、練習中周りの声を完全にシャットアウトして自分の世界に入っていたり・・・

結果、それが2時間切りに繋がったと思います。動きの感覚がかなり変わり、楽に走れるようになりました。


そして何より2時間切りを達成できたのは、結果報告のブログにもアップされたように、会沢さんの知り合いの方に20キロまでペースを作ってもらったからです。

一人でも2時間切れたと思う、と言ってくださいましたが、最初の5キロを突っ込まないという、自分一人では出来ないようなレース展開を経験できたことは、本当に道下さんのおかげです。最後までイーブンペースで行けました。とても感謝しています。


今回の結果をいろんな方々に高く評価していただき、お褒めの言葉を沢山いただきました。本当に有り難く嬉しい気持ちでいっぱいです。周りの方々の応援が、頑張る力になります。ありがとうございました。


目標達成したことで、もう少し上を目指したいという気持ちもありますが、この30キロはあくまで通過点！！最終目標はフルマラソンです！！新たな目標に向かって頑張りますヽ(^0^)ノ

さて、明日は東京マラソンですね☆
いつかエリート部門で走ってみたい(≧∀≦)

オリンピック強化指定選手推薦書が届きました

うれしい報告をさせていただきます。
本日、道口選手へのオリンピック強化指定選手推薦書が、日本陸上競技連盟より届きました。
大変、名誉なことだと存じますので、謹んでお受けしたいと考えています。
これからもあたたかいご声援、よろしくお願いいたします。

2013東京マラソン出場のお知らせ

いつも、アスリートクラブを応援してくれている、飯田哲生さんが、明日、東京をかけぬけます。フェザーファインをはいて！

目標は、3時間30分！
ぜひ、見かけたら応援してください。

社長への報告会

2月17日の日本選手権・青梅マラソンの結果報告を2月19日に本社で行ないました。
社長からのねぎらいと励ましの言葉を頂き、両選手ともに喜んでいました。


また、多くの応援して下さる皆様に支えられ、頑張れていることに感謝しております。

第47回青梅マラソン結果報告

2月17日に行なわれた青梅マラソンに千葉選手・渡邊選手が2年連続で挑戦致しました。
結果
男子30キロ
52位
千葉勇人選手
時間1時間47分33秒

女子30キロ
8位
渡邊友梨選手
時間1時間58分01秒
自己新記録

今回の青梅マラソンに出場した渡邊選手は昨年2時間4分で走りましたが、そのまま故障。自身もなんとしても来年の青梅でリベンジ、2時間を絶対に切りたいと1年間、目標として取組んできました。
今年度は青梅の怪我ではじまり、ようやくまともに走る練習ができるようになったのが、夏明け。順調と思いきや秋の岐阜県の市町村対抗駅伝でまずまずの走りをしたと思ったら、また故障。
ようやく12月から3ヵ月計画で青梅に向けてトレーニングを開始。ここからが多少の困難はありましたが、うまく練習をもっていくことができました。
そして、当日は、岐阜県からご両親が応援に駆けつけてくれたとともに、付添もして頂きました。
また、レースは元　八王子高校のコーチ道下さんが、ペースをあわせて20キロまで走ってくれたおかげもあり、好成績を残すことができました。
1人でないことを一番実感したことでしょう。

1位 加藤麻美
パナソニック
1:44:23
2位 矢野由佳
キヤノンＡＣ
1:46:24
3位 橋本和美
ホクレン
1:49:19
4位
阿部里菜
キヤノンＡＣ
1:52:57
5位
下藤ひとみ
キヤノンＡＣ
1:52:59
6位
星野芳美
ｅＡ静岡
1:53:05
7位
井上愛恵
北海道大
1:57:49

8位
渡邊友梨
コモディイイダAC
1:58:01
9位
大南敬美
ユティック
1:59:06
10位
内山真由美
山梨学院大学
1:59:23

写真は優勝した加藤選手と・・・

高校時代に一緒に合宿をした仲とのことです。
昨年につづき、今大会でも渡邊選手は加藤選手と会うことができたと喜んでいました。

第96回日本選手権女子20キロ競歩大会結果報告

ご声援、誠にありがとうございます。

2月17日に兵庫県神戸六甲アイランドで開催されました表記大会において、道口愛選手が2年連続で自己記録更新で5位入賞を果たしました。
序盤のペースから1時間34分台を狙えるかとも思いましたが、後半の寒さで女子は全員タイムが伸びなかった印象でした。


●結果
女子20キロ順位

1位
大利　久美
富士通
1:30:45

2位
岡田久美子
立教大
1:32:22

3位
前田　浩唯
立命館大
1:33:14

4位
前川　知美
三菱自動車岡崎
1:35:28

5位
道口　　愛
コモディイイダAC1:35:39

6位
淺田千安芸
ＤＮＰ西日本
1:36:51

7位
根本　侑実
東京学芸大
1:37:47

8位
岡部　文子
埼玉医科大
1:38:32

スタート風景

表彰



練習を一緒にしているメンバー


世界陸上参加A標準記録1時間36分を突破しました!!

速報 青梅マラソン30キロ 渡邊友梨選手8位

ご声援ありがとうございます。
本日おこなわれた青梅マラソンで、渡邊友梨選手が、総合8位、部門別7位になりました。

昨年2時間4分という結果に、二時間きるまでは、青梅にチャレンジするという強い気持ちで一年間、取り組んできました。
コースもきつく、青梅がはしれればマラソンいけるといわれる歴史ある大会で、ご両親も岐阜からかけつけて頂いた中で、目標タイムを上回る1時間58分1秒ではしりきることがてまきました。
ありがとうございました。

今後の渡邊友梨選手の予定は夏までは、トラックを中心にスピードをみがき、秋にハーフ、来春にフルマラソン2時間40分台をねらいます。

また、本日、男子の部に出場した選手は、18キロで失速、52位という結果となりました。10キロを32分30秒、20キロの通過は66分10秒でした。
まだまだ若い20歳の選手です。
この失敗も成功へとつなげてほしいと思います。

感謝☆

こんばんは、
わたなべです(^ー^)

いよいよ明日は青梅マラソンです。
リベンジを誓ったあの日から１年！！

コンディションは良い感じです。カーボローディングもバッチリです(^_^)v

あとは、今日のような強風が吹かないことを祈るだけですね…笑



実は、仕事の方で明日17日の休みを取るのには一つ出来事がありました・・・

17日の休みを希望する人が被ってしまったのです。

一番下の私は、本来なら休みが取れないところでした。でも大会だということを考慮していただき、この日を休みたかった方々が出勤して下さることになりました。

本当なら、他の人には私の陸上の予定なんて、関係ないはず…だと思います。

なのに・・・本当に頭が下がります。またその心遣いに目頭が熱くなりました。

自分を犠牲にしてでも、人のことを考える・・・そんな人間に私もなりたい。


他にも・・・

同じ部署の方々はもちろん、仕事以外の話はしたことがないような違う部署の方にまで、明日頑張ってと言っていただいたり・・・

レース当日は、会沢さんの知り合いの方にもお世話になりますし・・・

両親も応援に来てくれるし、

支えてくれる人もいます。


本当に感謝・感謝・感謝です(≧∀≦)
こんなにいろんな人に気にかけてもらえて、走れること、本当に幸せです。
有り難い限りです。


なんか、全国レベルの大会に出るかのようなコメントですね(^。^;)ワラ
でも、これが今の気持ちです。

練習不足等々の不安材料もありましたが、そんなこと思っている場合ではありません！！
周りの方々の温かさを胸に、全力で駆け抜けます！！頑張ります！！

明日は日本選手権、青梅マラソン結果速報致します

会沢です。
明日は競歩、青梅マラソンともに、コメントにて速報いたします。

明日は日本選手権女子20キロ競歩

夕方、無事、神戸六甲アイランドに到着
大会受付を終え、コース下見にかるいトレーニング。
夕飯をたべ、近くにある高級スーパーへ。昨年は、この店で、売れていたと思われるプレミアムレモネードを当社でも販売したところ、１ヶ月で10000本を販売する結果となりました。

プログラムをみたところ、道口選手のランキングは4位。
明日は日本選手権3位入賞をねらいます！

日本選手権にむけての最終調整

明後日、17日の来る日本選手権20キロ競歩にむけて、本日、いつものリズムで、
和光樹林公園にて、道口選手が最終調整のポイントをいれました。
設定どおりにこなしました。

いよいよ明日、神戸へ出発です。
ご声援よろしくお願いします。

写真は、いつも私たちを明るく？照らしてくれる樹林公園のライトです。

練習日誌2013年2月12日

2月12日は、青梅マラソン出場組がポイント練習を実施しました。
今週末にレースをひかえ、レースのポイントを重視した変化走を行ないました。

●渡邊友梨選手からの報告です

お疲れ様です

変化走8000メートル
3’56″98
3’48″56
3’59″86
3’48″39
4’01″56
3’46″59
4’02″80
3’50″41
リカバリー400mjog(2’25″)
1000m：3’32″12
流し3本
ダウン25分

ペースの上げ下げが苦手な私ですが、今日は上手く出来ました。終始動きの固さが気になりましたが、感覚はかなり良かったです。1000も変化走の流れのまま走れました。あとはjogで上手く調整したいです。

●千葉勇人選手からの報告です
お疲れ様です！
12000変化走
1000.3.11
2000. 3.09
3000.3.10
4000.3.11
5000.3.17
6000.3.36
7000.3.46
8000.3.13
90003.13
11000.3.14
120003.12
計39.30
きつかったです

最後まで走りきれたのは良かったです！

第4回東京赤羽ハーフマラソン結果報告

2月10日に荒川河川敷で開催された表記大会に5名の選手が出場いたしましたのでご報告させて頂きます。
12000人が参加した一大イベント。

アスリートクラブからは福島正樹選手が招待選手として出場しました。

優勝した土田選手・準優勝した児玉選手とともに、スタート前に大きくアナウンスで紹介して頂きました。
10000で29分台の自己記録をもつ福島選手ですが、11月に痛めた怪我の治りが遅れ、今回は残念ながらキロ4分ペースの設定での参加となりました。


結果報告
●黒木選手からの報告
お疲れ様です。

今日の結果
時間72分45秒
社会人ベスト
セカンドベスト
ラップタイム
5キロ 17分6秒
10キロ 16分51秒 33分58秒
15キロ 17分00秒 50分58秒
20キロ 17分49秒 68分47秒

スタートから出遅れてしまい、位置取りを失敗しました。先頭からは完全に離されてしまい、中途半端な位置で走っていたら立教大学の集団に吸収され、それに着かせてもらう形となり、かなり助けられました。10kmの通過を見て、70分台はほぼ諦め、最低ラインの71分台目指して走りましたが15km過ぎてから完全に足が止まってしまい、ラスト1000も全く上げる余裕が無く、目標タイムに程遠い形となってしまいました。今回しっかり練習積めて自信はそこそこあったのですが、後もうひと練習足りなかったのだと思います。全力は出し切れましたがこれが現実。悔しい現実を突き付けられました。

敗因はまだまだ足作りが出来ていなかったこと。15キロ以降を粘って走れる足作りが出来ていませんでした。後は、体重をもっと絞り込むべきでした。走っていて体が少し重たく感じ、足もまだまだムチムチに見えたので、絞れてないと感じました。切り替えて今後しっかり鍛えていきたいと思います。

●斎藤一磨選手
時間75分54秒

●馬場慎太郎選手
時間77分17秒

鮮魚部橋本部長との写真

●佐藤予有子選手
時間90分59秒

鮮魚部橋本部長との写真

鮮魚部所属の馬場選手・佐藤選手は苦しいレースとなりましたが、鮮魚部長に癒されました。

●会沢陽之介代表
時間79分56秒


●福島正樹選手
時間83分40秒


結果は正直良くありませんでしたが、来週の2月17日にはアスリートクラブの中でもしっかり練習を積めてきている3選手が大会に出場します。
こちらは、結果重視で向かいますので、ご声援の程、宜しくお願い致します。


2月17日
日本選手権女子20キロ競歩
道口愛選手
目標は上位入賞とともに世界選手権Ａ標準記録突破

青梅マラソン30キロ
千葉勇人選手
目標は1時間38分で上位へ。
渡邊友梨選手
目標は2時間をきり6位入賞！

明日は第4回東京赤羽マラソン大会

いよいよ明日に迫りました東京赤羽マラソン大会。
本格的に会場となる北区荒川河川敷野球場は設営会社により、かたちづくられてきました。



コモディイイダからも給水用の飲料をはじめ、紙コップなど納品させていただきました。
なんと10トントラック２台分。
荷降ろし、かなりばてました（笑）
予想をこえてました。

私事ですが、赤羽のスポーツオーソリティで、明日用のシューズ、フェザーファイン２を購入しました。
会沢でした。

青梅マラソン☆試走

こんばんは
わたなべです(^ー^)

既に会沢さんがアップしていましたが、青梅マラソンの練習のため、先日青梅に行って20キロ走をしました。

昨年苦しんだ起伏の激しいコースを攻略すべく試行錯誤中です。ちなみに昨年は8キロ地点の下りにやられ残り22キロは地獄でした。
職場のパートさんも「あの上り下りがすごいマラソンでしょ～」とよくご存知なほど有名??なコースです。

頑張ります！！


20キロ走はというと、消化不良による腹痛に襲われきつかったです(^。^;)

レース当日は気をつけます(^_^;)



話は変わりまして・・・

この日はたまたまジーパンを履いて行ったのですが、練習が終わって着替えると・・・

来るときはパツパツだったジーパン
・
・
・

あれッ!?!?

なんか余裕があるぞ(≧∀≦)ヤッタ


大学時代は、20キロや30キロの練習をすると、走る前と走った後では脚が全然違ってくると言われていましたが、今まで実感することは出来ず…


この時初めて思いました！！

「引き締めるには距離走が最適だッ!!」


少し前に会社で、脚ヤセには何が効くんだろうねぇ～何かいい方法があったら教えて!!と話題になりました。

脚ヤセには距離走が一番です(^O^)
そして、即効性があります(^_^)v

終わる頃には、あら不思議♪
脚がほっそりしているでしょう(*^▽^*)


脚ヤセしたい皆様、是非是非20キロ30キロ走ってみてください！！笑

オススメです☆