男子50キロの部
会沢陽之介
総合5位入賞
詳しくは、後日。応援してくださったみなさん、ありがとうございました。
会沢陽之介
総合5位入賞
詳しくは、後日。応援してくださったみなさん、ありがとうございました。
スタート地点到着しました。気温28度は、少々はびびりますが、景色はいいです。
やっと、本番をむかえた特注ユニフォーム
スペシャルドリンク置き場があったので、市販のパーム。
だれかに、飲まれませんよーに！
100キロには3511人、50キロに518の参加。46の都道府県とシンガポールからの参加者がいるようです。だれも出てない県が気になりますが、とりあえず出場します。
●50キロ
会沢陽之介選手（今日は選手）
人事部採用チームリーダー
※過去2回16年前に100キロにでましたが、50キロは、初出場です。
目標は、3位入賞
コース、気温も、あるので、タイムは気にしてませんが、目安は3時間20分です。
やっと、本番をむかえた特注ユニフォーム
スペシャルドリンク置き場があったので、市販のパーム。
だれかに、飲まれませんよーに！
100キロには3511人、50キロに518の参加。46の都道府県とシンガポールからの参加者がいるようです。だれも出てない県が気になりますが、とりあえず出場します。
●50キロ
会沢陽之介選手（今日は選手）
人事部採用チームリーダー
※過去2回16年前に100キロにでましたが、50キロは、初出場です。
目標は、3位入賞
コース、気温も、あるので、タイムは気にしてませんが、目安は3時間20分です。
二週間前は、鹿児島、そして今は北海道。知床方面です。
無事、女満別到着！
送迎バスで、東和ホテルへ。来週は、ホクレンディスタンスで、富士通の柏原さんがとまるホテルだそうです。
しかし、今日明日は、サロマ選手で満室です。
うちから、移籍した福島くんも来週、ここへくるということで、なんかいたずらしときたいところですが、大人げないので、やめときます。
出発の日をむかえました。今朝の練習は30分jogでちょうど6キロほどはしり、体重計へ。なんとか、この１ヶ月ちょいで4キロしぼれました。最後の調整一週間は、疲労回復に専念したため、体重維持が課題でしたが、クリアです！
一昨日あたりから、身体もかるくなり、昨日は、引退した倉澤さんと二年ぶりに軽い５キロjogをし、リラックス。
相変わらず、倉澤さんは良いフォームをしてましたね。
今日は、羽田空港に行く前に、最後の整体治療をシてから向かいます。
昨日は、男子駅伝部が、埼玉選手権10000でワンツーフィニッシュをかざってくれました。
直属の部下の児玉選手が準優勝でした。よい励みになりました。
では、いってきます。
一昨日あたりから、身体もかるくなり、昨日は、引退した倉澤さんと二年ぶりに軽い５キロjogをし、リラックス。
相変わらず、倉澤さんは良いフォームをしてましたね。
今日は、羽田空港に行く前に、最後の整体治療をシてから向かいます。
昨日は、男子駅伝部が、埼玉選手権10000でワンツーフィニッシュをかざってくれました。
直属の部下の児玉選手が準優勝でした。よい励みになりました。
では、いってきます。
ついに明日出発し30日に大会を迎えます。
今回の50キロは来年100キロにでるための通過点。良くも悪くもしっかり改善点をみつけて帰ってきます。
先週土曜日までの追い込みで、予想以上に疲労がぬけずに少々参っていましたが、昨日あたりからようやく軽さが戻ってきました。
スタートは6月30日の10時。
100キロはしる方や何度もマラソンを完走されている方からみると大した距離ではないかもしれませんが、6月末の50キロは北海道といえどかなりこたえそうな予感です。
しかし、駅伝部キャプテンの児玉選手やＡＣの選手からも応援してもらっていますので、がんばる以外に道はありませんね。
はやくゴールして、おいしいものをたくさん食べてきたいと思っています。
今回の50キロは来年100キロにでるための通過点。良くも悪くもしっかり改善点をみつけて帰ってきます。
先週土曜日までの追い込みで、予想以上に疲労がぬけずに少々参っていましたが、昨日あたりからようやく軽さが戻ってきました。
スタートは6月30日の10時。
100キロはしる方や何度もマラソンを完走されている方からみると大した距離ではないかもしれませんが、6月末の50キロは北海道といえどかなりこたえそうな予感です。
しかし、駅伝部キャプテンの児玉選手やＡＣの選手からも応援してもらっていますので、がんばる以外に道はありませんね。
はやくゴールして、おいしいものをたくさん食べてきたいと思っています。
6月27日木曜日、午後7時30分スタートの月例タイムトライアルに参加させていただきました。
3000を走り切れるほどの練習がまだ詰めている状態ではありませんが、追い込み練習の位置づけで参加しました。
織田フィールドスタートライン
800すぎ
2組目の第2集団の先頭を積極的に引っ張る小澤選手。
後半2000すぎ
きついながらも粘りの走り。
ラスト
今回は10分30秒を目標にしていましたが、後半はほ２コースを走りながらも予定を上回る10分18秒。
上々の結果でした。
ラップ
1000ごとに
3分17秒
3分28秒 6分46秒
3分32秒 10分18秒68
秋にはしっかり9分台で走れるように精進します。
3000を走り切れるほどの練習がまだ詰めている状態ではありませんが、追い込み練習の位置づけで参加しました。
織田フィールドスタートライン
800すぎ
2組目の第2集団の先頭を積極的に引っ張る小澤選手。
後半2000すぎ
きついながらも粘りの走り。
ラスト
今回は10分30秒を目標にしていましたが、後半はほ２コースを走りながらも予定を上回る10分18秒。
上々の結果でした。
ラップ
1000ごとに
3分17秒
3分28秒 6分46秒
3分32秒 10分18秒68
秋にはしっかり9分台で走れるように精進します。
アトミクラブさんの月例タイムトライアルに参加させてもらいました。
アトミクラブさんありがとうございました。
明日、また、アップしますが、まずは速報です。
アトミクラブ5000
2組目に3000までの参加。
小澤なつ美選手
10分18秒68
お陰様で今の状態としては、とてもいい練習となりました。
小澤選手の今年の目標は
800 1500は、中学時代につくった自己記録、3000は大学4年時につくった自己記録更新です。今後ともご声援よろしくお願いします。
アトミクラブさんありがとうございました。
明日、また、アップしますが、まずは速報です。
アトミクラブ5000
2組目に3000までの参加。
小澤なつ美選手
10分18秒68
お陰様で今の状態としては、とてもいい練習となりました。
小澤選手の今年の目標は
800 1500は、中学時代につくった自己記録、3000は大学4年時につくった自己記録更新です。今後ともご声援よろしくお願いします。
27日木曜日に、織田フィールドでおこなっているアトミクラブさんの月例タイムトライアルに、小澤なつ美選手が参加する予定です。
3000までの参加を予定していますが、私たち同様、皆さん仕事と両立しながらも目標をもって取り組まれている方々ですので、一緒に走ることで、タイムはもちろんですが、色々と感じてくれたらとおもっています。
3000までの参加を予定していますが、私たち同様、皆さん仕事と両立しながらも目標をもって取り組まれている方々ですので、一緒に走ることで、タイムはもちろんですが、色々と感じてくれたらとおもっています。
こんにちは。会沢です。
22日土曜日、24000メートルのペース走を最終の追いこみ練習として実施しました。前回、日中に20キロ走をした時に、給水用ペットボトルを用意して実施したのですが、給水しようとした12キロすぎ、ペットボトルがない・・・・ということがありましたので、今回は競技場で実施。
途中、選手のペースメーカーも兼ねての練習。朝霞競技場は21時閉場のため、仕事を終えたあと、大急ぎで競技場へ、7時15分着。そこから用意してすぐにスタートし、時間内に走れるだけ走ろうという、今までに例のないペース走。
目標は25000でしたが、20時59分で24000でしたので、切りよく終了しました。一週間前になり、ようやく目標のレースペースを余裕をもって半分程度の距離まで走ることができました。
あとは疲れをうまくとり、大会に挑みたいところです。
練習後は、今ハマっているゼリー状の飲料！！これかなりおいしいっす。
せっかくのニューシューズ・フェザーファインは、競技場がぬれていたため、汚れてしまったのが少し残念。
時間ぎりぎりまで走るということで、練習を終了していた渡邊選手・道口選手には先にあがっていいよ！と伝えていましたが、嬉しいことに最後まで見ていてくれました。途中で給水してくれたり・・・。
ありがたやありがたやです。
終了後の記念写真。
22日土曜日、24000メートルのペース走を最終の追いこみ練習として実施しました。前回、日中に20キロ走をした時に、給水用ペットボトルを用意して実施したのですが、給水しようとした12キロすぎ、ペットボトルがない・・・・ということがありましたので、今回は競技場で実施。
途中、選手のペースメーカーも兼ねての練習。朝霞競技場は21時閉場のため、仕事を終えたあと、大急ぎで競技場へ、7時15分着。そこから用意してすぐにスタートし、時間内に走れるだけ走ろうという、今までに例のないペース走。
目標は25000でしたが、20時59分で24000でしたので、切りよく終了しました。一週間前になり、ようやく目標のレースペースを余裕をもって半分程度の距離まで走ることができました。
あとは疲れをうまくとり、大会に挑みたいところです。
練習後は、今ハマっているゼリー状の飲料！！これかなりおいしいっす。
せっかくのニューシューズ・フェザーファインは、競技場がぬれていたため、汚れてしまったのが少し残念。
時間ぎりぎりまで走るということで、練習を終了していた渡邊選手・道口選手には先にあがっていいよ！と伝えていましたが、嬉しいことに最後まで見ていてくれました。途中で給水してくれたり・・・。
ありがたやありがたやです。
終了後の記念写真。
22日は土曜日ですが、月1回の土曜日開放日でしたので、練習を行ないました。
渡邊選手からの報告です
PR5000m
①4′12″44
②4′07″17
③4′05″49
④4′02″11
⑤4′03″14
流し5本
ダウン33分
膝がイマイチだったのでメニュー変更しました。このくらいのペースなら膝は大丈夫そうです。ただ、流しの時は怪しい感じでした。様子見ながらやります。
小澤選手からの報告です
お疲れ様です。
労働組合の会合が早く終わったため、治療も入れることができました。
400(200)200×2(セット間1000)
75"0
(59")
37"1
(5'26)
73"8
(59")
38"0
間の200が5"ほどオーバーしてしまいましたので、反省しています。感覚はまあまあでした。お尻の付け根からアキレス腱まで、かなり張っており、治療してもお尻の付け根の張りは取り切れていません。気をつけて走ります。
渡邊選手からの報告です
PR5000m
①4′12″44
②4′07″17
③4′05″49
④4′02″11
⑤4′03″14
流し5本
ダウン33分
膝がイマイチだったのでメニュー変更しました。このくらいのペースなら膝は大丈夫そうです。ただ、流しの時は怪しい感じでした。様子見ながらやります。
小澤選手からの報告です
お疲れ様です。
労働組合の会合が早く終わったため、治療も入れることができました。
400(200)200×2(セット間1000)
75"0
(59")
37"1
(5'26)
73"8
(59")
38"0
間の200が5"ほどオーバーしてしまいましたので、反省しています。感覚はまあまあでした。お尻の付け根からアキレス腱まで、かなり張っており、治療してもお尻の付け根の張りは取り切れていません。気をつけて走ります。
6月30日に行なわれる表記大会の50キロの部に、私、会沢が出場させていただきます。
100キロに挑戦したいところでしたが、体と相談し、まずは50キロに挑戦します。
29日に現地入り、30日に帰ってくる予定です。女満別空港のお土産屋さんを、大学時代の後輩が経営しているということで、数年ぶりの再会も楽しみです。また、今回の大会には高校時代の同級生も一緒に参加します。
自分にとってサロマ湖はいろんな意味で分岐点になった大会でもあります。今でも競技を続けている理由でもあるかもしれません・・・。
きついきつい遠い想い出しかありませんが、この37歳の再挑戦が、また何かの分岐点になれればなとも考えています。
目標は3時間20分。キロ4分ペースですが、今の自分にはかなり高い目標です。
後半はどうなるのか、全くわかりませんが、この未知の恐怖を存分に楽しみ、来年は100キロでるぞと言えるレースをしてきたいと思います。
青梅市のサイトの中で、昨年、参加した駅伝記事が、写真とともに掲載されていましたので、添付させていただきました。
http://omesports.exblog.jp/18234622
http://omesports.exblog.jp/18234622
今日は、テンションあがる朝霞競技場練習。
渡邊選手、小澤選手は、レース明けということで、かるい4000メートル快調走、今日から次のステップへ練習開始です。
道口選手も１人ストイックにインターバル練習。
選手たちが順調に練習する中、わたしこと、会沢も月末のかねてから目標にしてきた50キロマラソンにむけて、つめの追い込み時期にきているため、20000ペース走。暑かったこともあり、バテバテでゴール。最近バテバテになることが多いのですが、苦しいレースの予行練習といったところです。
選手には、あれこれ言うものの、自分のこの走れなさが、疲労からなのか、もともとの練習不足からなのかさえわからない情けなさ、、、
しかし、がんばるのみてす！
追伸
ワンポイントハーフジップシャツをつくりました。
渡邊選手、小澤選手は、レース明けということで、かるい4000メートル快調走、今日から次のステップへ練習開始です。
道口選手も１人ストイックにインターバル練習。
選手たちが順調に練習する中、わたしこと、会沢も月末のかねてから目標にしてきた50キロマラソンにむけて、つめの追い込み時期にきているため、20000ペース走。暑かったこともあり、バテバテでゴール。最近バテバテになることが多いのですが、苦しいレースの予行練習といったところです。
選手には、あれこれ言うものの、自分のこの走れなさが、疲労からなのか、もともとの練習不足からなのかさえわからない情けなさ、、、
しかし、がんばるのみてす！
追伸
ワンポイントハーフジップシャツをつくりました。
速報のとおり、女子1500に出場しました小澤なつ美選手（経理システム室）が後半700メートルを独走し、デビュー戦を優勝で飾りました。
小澤なつ美選手
北区代表
優勝
時間4分55秒23
猪瀬都知事からの優勝の賞状とメダルをゲット！イイスマイルの小澤選手。
スタート前
スタート風景
ゴール直後
ゴール後しばらくして・・・
2位にも北区代表選手が入りました！ワンツーフィニッシュ！
今回は優勝が目的でしたので、タイムは気にせずに展開重視での走りとなりました。
今後の小澤選手の活躍にご期待ください。
怪我の多い小澤選手にとって、デビュー戦での優勝は、応援にきて下さっていたお父様へのささやかなプレゼントになったかと思います。
小澤なつ美選手
北区代表
優勝
時間4分55秒23
猪瀬都知事からの優勝の賞状とメダルをゲット！イイスマイルの小澤選手。
スタート前
スタート風景
ゴール直後
ゴール後しばらくして・・・
2位にも北区代表選手が入りました！ワンツーフィニッシュ！
今回は優勝が目的でしたので、タイムは気にせずに展開重視での走りとなりました。
今後の小澤選手の活躍にご期待ください。
怪我の多い小澤選手にとって、デビュー戦での優勝は、応援にきて下さっていたお父様へのささやかなプレゼントになったかと思います。
たったいま、競技を終えました。復帰戦ということで、勝ってはずみをつけたいとしていましたが、無事、やってくれました！
スタートから先頭集団を築き、800で先頭にたってからは、独走になり優勝！
北区の代表としても、チームに貢献できました。
二位も北区の選手！
良かった！良かった！タイムは、4分55秒前後。正式記録は、後ほど。
スタートから先頭集団を築き、800で先頭にたってからは、独走になり優勝！
北区の代表としても、チームに貢献できました。
二位も北区の選手！
良かった！良かった！タイムは、4分55秒前後。正式記録は、後ほど。