アスリートクラブ(コモディイイダ)ブログ

秋は日体大長距離競技会からスタート

函館マラソン2018出場のお知らせ

2018-06-30 14:16:25 | ご案内・日常日記など

7月1日に開催されます標記大会に小山愛実選手が出場します。公認フルマラソン初挑戦となります。

マラソンランナーを目指してからは、安定してトレーニングを積めており、調整で出場した鹿沼さつきハーフ、さがえさくらんぼハーフは、いずれもオーブン参加ながら1着で走れております。

まだ、マラソンでは非公認の彩湖マラソンで優勝しておりますが、実績がないことから今回はエントリー、遠征ともに全て自費参加となります。

ハングリー精神をもって、がんばって参ります。

小山選手の今年度の目標は、この函館マラソンを経験し、秋の大田原マラソンで3位以内→パリマラソン派遣です!

ご声援よろしくお願い致します!


南風 11ページ

2018-06-24 12:05:06 | しまむらみなみ





成長期の波に乗りたい🏄‍♂️



こんにちは、島村です!




今週の火曜はリスタートの練習会、
木曜は加圧に行ってきました!




練習会でのメニューは2000×3。
8'00"で引っ張るチームを担当しました!









無邪気な表情をしておりますが、ちゃんと設定通り引っ張りました笑
1周95"〜96" と狂いなく引っ張れたので自己満足です☺️




加圧は今まで自重でスクワットを行なっていましたが、今回は負荷をつけて!レベルアップ!








チームでの練習でも苦手なビルドアップを設定タイム通り1人で淡々と刻み、久しぶりにこなせた!!という実感のある練習ができました💪





達成感のある事が続いた上機嫌weekでした!
結果に繋げたいッ!!!




今日は大学の時に合同合宿を行なっていた名城大学の友達と会います😊



リフレッシュしてまた明日から走るぞ!🏃‍♂️




では、また👋

南風 10ページ

2018-06-18 22:18:15 | しまむらみなみ




おばんです!
島村です!




おばんですは山形の方言でこんばんはだそうです✌️




昨日、山形の寒河江市で開催された第42回さがえさくらんぼマラソンに招待で参加させていただきました🍒




ハーフには、同期の小山、青果部の渡辺晋史さん、幸町店で一緒に働いている渡辺哲也さん。
10キロには、私、3回連続出場の木田さん、可愛いと言われると嫌がるピーター。
5キロには、身長162センチと言い張るウィリーがエントリーしました🏃‍♂️笑










私は去年も参加させて頂いているので今年も走らせてもらえて光栄に思います!




前日にオリンピアンの新宅雅也さん、大島めぐみさんのお話を聞きながらお食事会!
コモディイイダの紹介もしてくださりました!山形には店舗はないけれど応援してくださる人が増えてくださるといいなと思いました😊









レース当日は暑いくらいの晴天に恵まれました!





スタート前に木田さんとピーターと✌️









ラップタイムを見ると後半失速してしまっていて、スタミナ不足を痛感しました。また来年出られたら三度目の正直でタイムを狙いたいです✊🔥




参加賞でさくらんぼ1ケースを頂きました!ありがとうございました!










(さりげなく私の父もハーフを走りました。お疲れさま〜!👏)








その後、渡辺哲也さんのお父様が営まれているさくらんぼ農園でみんなでさくらんぼ狩りをしました!








佐藤錦🤤🍒









さくらんぼってこんなに美味しいんだΣ と去年食べて知りました。笑
一粒が大きくて、赤く艶がある甘酸っぱい旬な佐藤錦を沢山食べました🙏贅沢の極みです🙏











6月25日に滝野川の店頭で渡辺農園のさくらんぼを販売するので是非お越しください!





余談ですが遠征期間中にピーターとウィリーに"ミナミ"と覚えてもらいかなり距離が縮まりました😆🇰🇪2人ともお茶目で癒されます!





会沢さん、行き帰り5時間以上の長時間の運転お疲れ様でした🙇‍♂️





1500,3000,10キロと連続するレースが終わり、じっくりと走り込みができる期間に入ります!気合いを入れ直してまた練習に励んでいきたいです🏃‍♂️







ではまた👋


東日本実業団女子長距離合宿無事終了

2018-06-15 12:59:29 | ご案内・日常日記など

おおきな力の差があるのは承知で、下村、久保倉、渡邊選手の三人が参加させて頂きました。

距離、標高ともにかなりきつかったと思いますが、故障せずに終えることができました。

きついトレーニング写真はありませんが、充実した合宿だったようです。

指導してくださった皆様、ありがとうございました!


第42回寒河江さくらんぼマラソン出場のお知らせ

2018-06-13 22:16:03 | ご案内・日常日記など

6月17日に開催されます標記大会に今年もご招待頂きました!

新設されましたハーフマラソンの部に

小山愛実選手

10キロの部に

島村南実選手が出場致します。

※島村選手のお父様もハーフの部に出場させるとのこて。

 

ご声援よろしくお願い致します!


南風 9ページ

2018-06-07 20:22:09 | しまむらみなみ




2日間あっという間でした🏃‍♂️🏃‍♂️🏃‍♂️



こんばんは!島村です!




昨日、今日と一泊二日で箱根合宿へ行きました🚐 同期の佐藤と小山、西山コーチ、私も入れて計4人です!






(前日のポイント練in朝霞競技場)




1日目はAMにウィンゲートさんの補強をしてjog、午後は芦ノ湖23キロ走🏃‍♂️☔️

コースの半分が不整地で木の根っこや岩道を駆け登ったり下ったりしました。バランス感覚を養えて、体幹も鍛えられました!








ヘトヘトで帰って待ちに待った夜ご飯です👏







豪華ッ!!!どれも美味しかったです😋



温泉に入りマッサージをして次の日に備えて体を労わりました🌠




2日目は朝6時頃に箱根湯本駅をスタートして最高点まで約12.5キロ走りました!まさに箱根駅伝の5区の選手が走るコースです。









大平台のヘアピンカーブや小涌園前などを通るとテンションが上がりました😆
専ら登り坂が弱い私なので不安で仕方がなかったのですが淡々と登りきれました😭👏









朝ごはんも美味しかったです☀️完食!




午前中に箱根での最後の練習となる一番坂での坂ダッシュ200×10🏃‍♂️地元の人曰く箱根で1番きつい傾斜の坂らしいです、、笑
朝練習でかなり追い込んでいたので脚が止まりかけました、、が、10本妥協せず全員走りきれました!







晴山荘の女将さんのみずなしさんと!📸







気さくで明るくて癒されました☺️
2日間大変お世話になりました!




寮に帰ってからも各自jogをして3部練終了!




火曜にもポイント練習をしていて3日間でかなり距離を踏みましたが、3人共大きな怪我もなく無事に終えられたのが何より良かったです😌




苦手意識の多いメニューだらけでしたが、中身の濃い練習を行えて心身強くなって帰って来られた気がします🔥




西山コーチ、送迎、計測、サポートありがとうございました🙇‍♂️




今週は強化週間で土日にまたポイント練習があるのでケアをしっかり行い整えたいと思います🙏





ではまた👋


箱根短期強化合宿最終日

2018-06-07 16:34:12 | 練習日誌

一泊二日でおよそ80キロの走り込みを実施しました。

今朝は、箱根湯本駅から最高点までの男子並のトレーニング!

箱根駅伝5区のイメージが沸いたことでしょう。

朝ごはん!

前田商店さんのおいしい干物が名物です!

午前練習は、箱根合宿定番の一番坂をつかった坂ダッシュ!

これは男子がやってもめちゃくちゃきついトレーニングです。

 

きついトレーニングも終わればいいスマイル!

これから寮に帰り、60分ジョグです。


東日本実業団女子長距離合宿のお知らせ

2018-06-06 19:42:06 | ご案内・日常日記など

今日から始まった標記合宿に当社の選手としては初めて参加させて頂きます。

参加メンバーは

下村選手、久保倉選手、渡邊選手の愉快な選手です。

合宿地は、標高1750mの湯の丸高原!

生活するだけでもトレーニングという恵まれた環境で会社のご理解を頂き9泊10日で参加させて頂きます。

 

行きの大宮駅。これから厳しい合宿生活が待っていますが、昨年のチーム合宿以来ということもあり、ハイテンション。

大宮駅での記念写真

左、久保倉選手、むちゃくちゃ普通にはまってませんか?自然!!

 

アップ

渡邊さんは、どこか違うとこ見てますね。

彼女は、かなり天然入ってます。みなさん、いじってやってください。


短期箱根合宿開始

2018-06-06 11:38:32 | 練習日誌

今週は強化期間と位置付けてトレーニングしています。対象メンバーは、島村、佐藤、小山の三選手。

昨夜は、1000×10

今朝、朝練習後から西山コーチの運転で箱根にあるコモディイイダ直営旅館『晴山壮』入り。

これから軽くジョグをし、午後には、芦ノ湖周辺で20キロ走を行います。

合宿は一泊二日ですが、なかなか合宿に行く機会がないので、テンション高めです!

 

ではそろそろ

 

いってきまーす!

 


南風 8ページ

2018-06-04 22:03:50 | しまむらみなみ



焦らずめげず!




こんばんは!島村です🌠




一昨日は国士舘記録会に出場しました!



先々週は1500mを走りましたが、今回は3000mを走りました🏃‍♂️


18時55分スタートということもあり涼しく風もなく、絶好の条件でした!


スピード練習をやっていたので、ゆとりを持って淡々と良いペースで1600mまでは走れていたのですが、他選手と接触してしまいそこからガクッと急激にタイムが落ち後半も全く粘れませんでした、、


最近練習でも気になっていた腕の痺れがレース中も起きてしまい、またラストスパートをかけた後に両脚を攣ってしまうという情けない事態に😇毎年夏になると悩まされる脱水症状も原因かと思われます💦


人一倍汗をかく癖に普段意識しないと水分を摂らない謎の捻くれ者なので、まずはそこから改善していきます。潤ってくれ、私の体内🙏




同じ記録会に一般部員の谷くんが出ていたのですが10000mで自己ベストを更新!おめでとう🎉
谷くんは朝練の集団走のペーサーをしてくれています😊真面目でモチベーションも高いので刺激を受けます!




今日は絶好調な東くんから加圧に通いたいとの相談があり、私がお世話になっているリスタートランニングクラブの石川夫妻を紹介しました!
初回だったので軽めに行っていたそうですが、、、、、
まだまだ伸び代があるとのことです!😎
頑張って💪💪笑






ではまた👋











(写真は東日本実業団の時に祖母が応援しに来てくれて撮ってくれたものです📸国士舘の記録会も母と妹が応援に来てくれました!いつもありがとう!)

第3回国士舘競技会結果報告

2018-06-03 08:12:39 | レース結果

6月2日に開催されました標記競技会に島村選手が出場致しましたので結果をご報告させて頂きます。

男女3000m1組

島村南実選手 10分33秒29

よいトレーニングも積めてきていることもあり、1600mまでは、これまでにない良い流れだったと西山コーチが口にする展開でした。

後半もしっかり走れるよう、女子は来週から強化練習に入ります。