解禁、ですが・・・。

１月４日からやっているＶＭＳダイエット（ＴＭ）ですが、本日でついに終わりを迎えます。本日の午後に、身体測定を行って参ります。もちろん、結果については近日ご報告致します。

ダイエットの終わりということは、チョコ解禁。バナナパフェ解禁。マロングラッセ解禁（元々高くて買えませんが）。

なのに、あまりワクワクしないのです。大食いしちゃれ！とも思わないのです。なんとなく、少し筋トレを楽にして、ちょっと食べる量を増やしたとしても過去１ヶ月とあまり変わらない生活になりそうな雰囲気です。

ひとつは、太っているより細い方が気持ちいいこと。ひとつは、おそらく胃袋が小さくなったこと。ひとつは、ひとつのチョコを燃やすのにどれだけの運動が必要かがわかったこと。

そして、バレンタインなどという理由がなくてもセクシーでありたいと思うこと。健康第一といっても、本当に健康を第一にしている人は少ないでしょう。自分でも、今でもどうしても健康を第一にできません。それでも、ある程度余裕を持ち、一定の運動と睡眠を確保し、元気に一日を過ごせるのはとても大事だと思います。

だからこれからも、ちょっぴりダイエット。

ダイエットというのは痩せるということではなく、ある程度食事の量・内容がが限定されるもの。厳密にいえば、「コーヒー以外はなんでも可ダイエット」というのも立派なダイエットなのかもしれません。効果の程はわかりませんが。だから、少しだけでも「食べるもの」「食べないもの」を考えているだけでも、長期的には大きな効果が生まれるかもしれませんね。