大腰筋

　船頭さんは揺れる船の上に立っているので、大腰筋が鍛えられ、
冷え性が無いそうです。
　仰向けに寝て、足を伸ばした状態から起き上がれなければ、大腰
筋が弱くなっています。
　歩く時に大腰筋が使えると、疲れませんし、体がポカポカします。
ゆっくり走る方が大腰筋をイメージしやすいと思います。