健診…体重、腹囲ともに大幅減

去年まで人間ドックに行って、自分の体について健康のチェックをしていた。
今年は、定年退職によって、補助が出なくなった。
毎月の収入も減っているので、ドックで金をかけるのもどうかと思っていた。
それで、今年はドックではなく、市の職員健診を受けることにした。

人間ドックではなくとも、1時間余りの時間で、バリウムによる胃の検査、胸部Ｘ線、尿検査、血液検査、視力検査、聴力検査、身体計測などをした。

身体計測の結果、
身長は、184.1cm。
体重は、。
現在①から過去5年前までの身長の推移を、②去年、③2年前、④3年前、⑤4年前、⑥5年前と並べてみる。
①184.1cm、②183.7㎝、③184.2㎝、④184.4㎝、⑤184.0㎝、⑥184.3㎝。
当然だが、そんなに変わりはない。
むしろ、去年に比べて0.4㎝は大きいかな。

さて、体重である。
①72.2㎏、②75.8㎏、③74.2㎏、④80.6㎏、⑤78.2㎏、⑥78㎏
数年前まで78㎏以上が普通だったのに、今はそれよりも6㎏以上少なくなっている。
ここには出ていないが、8年ほど前だと、82㎏台だった時もある。
それと比べると、10㎏も大幅に減っている。
これは、走る習慣がついたからこそのことだと思う。
3年前に80㎏を越えていたのは、娘が入院生活を送っていた1年の結果である。
走る機会も少なくなっていたのだから。
今は、娘の日常生活も普通に近いので、妻に任せて走りに出ることもできる。
１回の走る距離が10㎞を越えたら、うんとやせるようになったということがわかる、体重の推移である。

ところで、ＲＵＮの効果を示すのが、体重のほかにもう一つある。
「腹囲」である。
身長が高い私は、今まで必ずメタボを示す、腹囲８５ｃｍを越えていた。
それが、今年は、ついに、84.2㎝！
なんとメタボ脱却である。
腹囲を測るようになってからは、たいがい９０㎝以上を記録していた。
それが、85㎝のメタボ基準をついに下回るところまできた。
①84.2㎝、②86.0㎝、③86.0㎝、④90.0㎝、⑤88.0㎝、⑥88.0㎝
最近は、ズボンがゆるゆるなのである。
ベルトがないと落ちてしまう。

走ることが減量の原因ではあるが、走ることに無理を重ねているつもりはなく、楽しんでいるだけである。
それが、こうした結果につながっているのだ。

まずは、健康。
胸部Ｘ線や胃部検診の結果も異常なしだと信じているが、果たして…？