今週のJOYRUN★下見ランニング

今日のフィットネスDiaryは、

夜の10時からのナイトランニング♪

今度の日曜日は、私がガイドする青山白金六本木紅葉スィーツジョイランです！

下見がてら、軽く走ってこようと思ったところ、

非常に調子がよく、

結局1時間半だらだらと、六本木～白金～広尾～西麻布～六本木と走ってしまいました。

放っておいたら、

一晩中、走れそうな感じでした（笑）

ＪＯＹＲＵＮは、疲れたり苦しくなったら、途中で帰っても全くＯＫです。

お気軽に参加してみてくださいネ！

サイトでの申込みは、終了しましたが、ご希望の方は、私にメール下さい。（hoo@braces.or.jp）

今回は、アシスタントが二人おりますので、まだまだ人数が増えてもOKです～！


今日は、午後、お料理教室も。

からだに優しいお料理メニュー。

（今日の写真です）

特にレンコンのスープは、免疫力アップしそうで、GOOD！

乳がんフィットネスの会で、来年早々、

お料理教室のイベントもやりたいと思います。

今日はお料理の先生と、そのお話もしてきました。

絶対、やりましょう！とおっしゃって下さったので、お楽しみに～！！


また、遅くなってしまった。。。

明日は、朝イチで、聖路加病院で、子宮癌の検診です。


おやすみなさい～。