明日から～

明日から、韓国2泊3日ツアー♪

なのですが、そのために今日は、大変忙しい一日となってしまいました～

朝から、留守中の食事4つも作ったし。

両親の分も～。

しかしランチは、約束していたので友人と丸ビル35階のイタリアンHiroCentroへ

http://www.r-hiro.com/centro/index.html


お天気が良く、いい眺め。

東京湾まで見渡せました。


カロリーを気にしない方には、よいかもしれませんが、

私には、パスタ以外、濃すぎた・・・

ほぼ半分残しました。（本当は食べたかったけれど、あえて、です！）

ヤリイカとからすみとタケノコのパスタは、ヘルシーでよろしい、今度、家で作ろうと思います。

デザートも、キャラメルのプリン、とってもナイス♪なお味なのですが、これもカロリー高め・・・だったけれど、全部食べちゃった・・・


なので、今日は夜のランニングへ皇居。

8時だというのに、いつもより非常に混んでいた！

すごい～、マラソンバブルなんですね～！？

今夜は温かく、とても走りやすかった。

土日は、運動ができないので、しっかり走りました～


これから、今お気に入りのストレッチポールで身体をストレッチしようと思います

エアロビの講義で使ってから、大ファンになってしまいました。



私は、これで1キロやせました～(^^)/

夫も、だそうです。

やり方などは、こちらを参考にして下さいね。

stretchpole

これで、朝晩、リビングで、ゴロゴロ。

身体全体がすっきりするので、

そのあとはこの棒なしで、もっと柔軟したくなり、

時間があると、1時間くらい柔軟体操しています。

おっぱい片方無くなっちゃっても、

しなやかで美しい身体になりたいもの～～ね～

まだまだ、左胸は麻痺が全然治らない。

一日運動するのをサボったら、すぐ左の脇も腕も硬くなる。

手術してから、1年2ヵ月、抗癌剤終わってから、約4ヵ月か・・・

まだ、わずかだけれど足のしびれも残っています。

左足の方が強いみたい。

ホルモン療法の副作用も、今日も朝は吐き気があったり色々ありますが、

もういちいち神経質にならないようにしている。

なんとか乗り越えているみたい。


とにかく明日から、

もと！？女子大生チームで、韓国お買い物ツアー

楽しみすぎる～

まだ、何にも準備していないのだけれど

どうしよう～