メリークリスマス！！
新年最初の乳がんフィットネスの会が、私からサバイバーの方へのクリスマスプレゼントでーす
元気いっぱいになるフィットネスプログラムで皆さまをお迎え致します^^
カラダを元気にする呼吸法、ストレッチ、筋トレ、有酸素運動、
気持ちを元気にするメディテーションです
リンパ浮腫予防や浮腫になった方の改善にもなります。
2013年1月6日(日) 午前10時～12時00分
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いつか夜通し走ってみたいという夢がほぼ叶いましたー！
朝日を見るまで、がんばりたかったのだけれど、急に風が強く吹いてきて、あまりに寒くて断念。
ボクシング真似て、風に向かって、シュッシュッとパンチしてみたけれど、
ますます強い風が吹いてきたため、最後はダッシュで家まで走って帰ってきました。。。。
本日3時間半で2６km走ってきたよ－。
来年に向けてのスローランニングを研究しながら走ってみまし . . . 本文を読む