マダムJudyの Happy 気楽なSmile Life!

どんなことも、笑って吹き飛ばせ!強くしなやかに、キラキラ生きるためのエッセンス

東京にもあったんだ~

2010-08-01 | 元気学
東京にもあったんだ【PV】 福山雅治 本日は、大好きな福山雅治と、大好きな夕陽をお送りしま~す 今日は、東京でのんびり。。。 家族で近くのおそば屋さんへ向かう途中、こんなきれいな夕陽を見ました。 なんとも懐かしい気持ちにさせられた。 思わず、この曲を口ずさんでしまいました。 しあわせ~ . . . 本文を読む

調子が悪いときの鍛え方

2010-08-01 | 乳がん(がん)について
今週は、ついに体調が悪いまま終わってしまいました・・・ 右のみぞおちの奥と、右の背中の奥(ようするにそのあたりに原因があるのかも・・)が、あまりに重苦しくて、起きていても寝ていても、辛いのです。 結局、汗をたっぷりかくような運動も出来なくて、もう1週間ジョギングもしていない。。。 それでも、体を動かさないと、特に左の全摘した乳房のまわりの筋肉が固くなってしまうので、 ジムには行って、トレー . . . 本文を読む