今日は自転車に乗って休日出勤。仕事は午前中で終了。ホントは帰りにいろんなとこ寄り道したかったけど，家族の用事があったのでほとんどそのまま直帰(悲！)。でも行きも帰りも秋晴れの中を走れて気持ちよかったな・・・。
ところで僕が今の自転車を買って２ヶ月半。それまで週１のペースで仕事帰りに行っていたジムに行く回数が激減しました。ジム仲間も出来て結構楽しかったのですが，なんと言っても自転車で『運動』してますからね。
で，困ったことが幾つか…。
①上半身の筋肉が落ち始めたような気がする(特に腕と胸筋）＊対策＝家で鉄アレイ＆腕立てをやる
②インストラクターのきれいなお姉さんに会えなくなった＊対策＝無しっ！悲！。行くと必ず『こんにちはぁ～』『お疲れ様でしたぁ～』って言ってくれたおネエさんに・・・・グッスン。
写真は通勤路でパシャリ（平凡なカットですが）。でもこの周辺は歩道？の部分が広い道が多く，自転車はとても走りやすいんです。
今日は皆さんに倣ってデータを・・・Ｄｓｔ18.3km Mx33.5Km/h Av18.9Km/hでした。短くてスイマセン！
・・・私もロード導入と共にSPD初体験しました。ロックの強さを一番弱くしてます。気をつけていれば外すのも問題ないのですが、一度気を抜いていて・・・立ちコケ一回（哀）うまく受身とれたみたいで怪我なし、車体もキズなしでした！それにしてもやはり「蜜の味」甘いです！
ジムはそのうち復帰します(笑)！あれはあれで筋トレと有酸素運動の両方やれるので，かなりイイんですよね。仕事で疲れてもジム行くと疲れが取れます。あ，純粋にですよ！