しばらく運動をサボってしまったので，ウォーキングしてきました。いつものコースを45分。半パンに上は長袖でしたが，背中から腰に汗をかいてしまいました。歩いた後は体が軽くなりました。今夜はグッスリ眠れるかな？
色付き始めた街路樹を下から撮ってみましたが，ピントが幹のほうに行ってしまってイマイチでした。
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革靴だったので足/(*ε*) アイタタ・・・
靴擦れしちゃいそうです（涙）
今日の一言。
苦しみとは、災難や悲劇という意味ではなくて、「思いどおりにならないこと」という意味だったのです。そうとらえるなら、東洋的な、釈迦的な解釈で、悩み・苦しみをゼロにする方法が浮かび上がってくるではありませんか。つまり、「思い」を持たないこと。
小林生観より。
歩くことは脳に良い刺激を与え、前向きに、なるそうです。適度な疲れで夜はぐっすり眠ろう。
そして規則正しい生活をしましょう。
なんか悲惨な情景が…。
革靴で長い距離歩くと僕は脛(すね)が痛くなるんです。
遅くまでお仕事ご苦労様です。お疲れ様でした！
歩くと頭も体もスッキリしますよね。
最近腰の後ろにくびれが出てきました。
以前は週一で自転車ドーンと乗るとすぐにくびれてたんですけど，次の週末までに戻ってしまってました。