今日は午後から休みだったんです。休日勤務の振り替えで…。昼飯は写真の通り。レバニラ炒めに，ご飯とラーメンのセットです。これで820円は安いでしょう？じゃないってば。何やってんだか自分…。土曜は仕事で，昨日は鬱で自転車乗らず仕舞いだっちゅーのに，食欲にまかせてこんな食べて(>_<)。堕落したー。
ままじゃいけませんので，久々に夜ランしてきました。風が強かったけど，気持ち良かったです。思ったほど脚は衰えていませんでした。ほんとは久慈川河口まで走る予定だったのですが，日立市内でふと南の空を見たら真っ黒じゃないですか！うわ，これ絶対雨降る！と，途中でＵターン。思ったとおり，家の２㎞前から急にすごい勢いで雨が降ってきて，シューズの中まで濡れてしまいました。
Dst30.4 Av23.4
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いいんじゃないですが、食べたい時は食べる。
その分ちゃんと運動しているのですから！
何事も良い様に考えて、全て個性ですよ！！
でも、昨夜から今朝にかけての雨は凄かったですね。
昨夜は突然降って来た感じだったので、大変でしたね。２kmでもずぶぬれでしたか！
食べても３日以内にカロリー収支してオーバーしなければ、太らないそうです。これは発明王、ドクター中松の持論のようです。そんな気持ちでいきましょう。
たぶん，思っちゃうとついついやりすぎて脂肪燃焼モードというよりもトレーニングモード的な負荷かけちゃうのかなって．後は体重って目的地に行くぞみたいに明確にコントロールできるもんじゃないので，僕は本命は別において，体重下がったら「ラッキー」って
思うようにしてます．
食べたいときには食べる（食べ過ぎちゃだめですけどね）．どうせ平日なんてのはつつましくなっちゃうから．
食べたいに任せてドカ食いしてしまいました。
そうですね。
プラス思考で気にしないことにします。
でもこの日は短かったですが久しぶりに気持ちよく走れて，少し自信が戻りました。
そうなんです。僕は何事においても気にしすぎるんですよね。Dr.にもそう云われています。
完璧主義。仕事や自分の健康に関しても…。
この辺を直さなくては。
>なにも考えないで気分転換だぁ
そういう自転車の楽しみ方ができればいいですね。
ブログ書いていると週末100㎞オーバー走って，いい写真とって，ていうのがちょっとした義務感のようになってしまっていました。
今度はユックリ走ろうかな～，
と思ったら，今週末は土日とも雨じゃないですか！
ついていない・・・・。