体組織データ。

最近復活しましたけれど，骨折以来自転車のブランクが約５０日空きました。
そのあいだは夜の筋トレしてました。主に鉄アレイです。４㎏のやつを２５回ずつ両腕交互に４セット。つまり片腕１００回。毎日じゃありませんでしたけど…。うーむ，筋肉量増えてないぞ。
人間の体の筋肉の大部分は両脚にあるそうですから，腕の筋肉は割合が少ないのかな？
【本日の体組織データ】
筋肉量レベル ６
内臓脂肪指数 ５
体脂肪率 １５．７％
ＢＭＩ指数 ２１．１
基礎代謝 １,６５９Kｃａｌ/日