昨日は仕事が遅くなりましたので，今日は早上がりして走りに出ました。腕にはUVアームカバーでなく「アームウォーマー」を使いました。走り始めて10分くらいはゆったりペースでウォーミングアップ。昨夜読んだ自転車雑誌によれば，こうすることで小さい血管が広がって血液の流れがよくなるそうです。そこから先は速度を上げて快適ペースで夜の道路を走り続けました。
おお～っ，気持ち良いなあ～。体が感じる程好い冷気が実に気持ち良い！空気が肺の隅々まで入ってきて，毛細血管の末端へ酸素が行き渡るような感じですよ。ええ，体が喜んでます
。一般道の周回コースを走って日立港まで行きました。最近のマイブームはオレンジジュース。ペットボトルより安いし（１０５円），体にも良いかな？適度に塩分もあったりして。
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