今日の筋トレ【肩リア・背中上部・お腹】〜2023.9.16〜

↓↓↓↓肩リア・背中上部↓↓↓↓

【DBリアレイズ】

14kg 15rep×4set

ドロップ

【ケーブルロウ】

100kg 15rep×4set

ドロップ

【フェイスプル】

68kg 12×2

60kg 12×2

【DBシュラッグ】

24kg 15×4

【ケーブルリア】

18.1kg 12rep×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【ハンギングレッグレイズ】

25rep×4set

久々に午前中のトレーニング💪

とっても良き☺️

※※※※※2023.9.16※※※※※