2021年8月27日のブログ記事一覧-こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【脚・有酸素】〜2021.8.27〜

2021-08-27 22:48:00 | トレーニング

↓↓↓有酸素↓↓↓

【散歩】

30分

↓↓↓↓↓脚↓↓↓↓↓

【レッグランジ】

30kg 15rep×3set

【スクワット】

30kg 20rep×3set

【片足カーフレイズ】

15kg 12rep×3set

暑かったのでベランダで脚トレ🦵🔥

※※※※※2021.8.27※※※※※

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