こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【脚・有酸素】〜2021.8.27〜

2021-08-27 22:48:00 | トレーニング
↓↓↓有酸素↓↓↓
【散歩】
30分

↓↓↓↓↓脚↓↓↓↓↓
【レッグランジ】
30kg 15rep×3set
【スクワット】
30kg 20rep×3set
【片足カーフレイズ】
15kg 12rep×3set

暑かったのでベランダで脚トレ🦵🔥

※※※※※2021.8.27※※※※※
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