今日の筋トレ【胸・腕・肩】〜2021.8.5〜

↓↓↓↓↓胸↓↓↓↓↓

【インクラインDBフライ】

36kg 10rep×1set

36kg 8rep×1set

36kg 7rep×1set

【DBフライ】

36kg 6rep×3set

【インクラインDBプレス】

36kg 8rep×2set

【ディップス】

10kg 11rep×3set

↓↓↓↓↓肩↓↓↓↓↓

【フロントレイズ】

12kg 15rep×3set

↓↓↓↓上腕三頭筋↓↓↓↓

【トライセップスプッシュダウン】

35kg 10rep×3set 

減量再開！

　

※※※※※2021.8.5※※※※※