今日の筋トレ【肩・お腹】〜2021.8.20〜

↓↓↓↓↓肩↓↓↓↓↓

【インクラインサイドレイズ】

15kg 10rep×3set

【サイドレイズ（パーシャル）】

15kg 8rep×3set

【サイドレイズ（内旋）】

15kg 12rep×3set

【DBショルダープレス】

15kg 15rep×3set

【インクラインフロントレイズ】

15kg 10rep×3set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓

【ウインドミル】

15rep×3set

昨日の宅トレの記録

忘れてた〜

※※※※※2021.8.20※※※※※