こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【肩・お腹】〜2021.8.20〜

2021-08-20 20:15:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓肩↓↓↓↓↓
【インクラインサイドレイズ】
15kg 10rep×3set
【サイドレイズ(パーシャル)】
15kg 8rep×3set
【サイドレイズ(内旋)】
15kg 12rep×3set
【DBショルダープレス】
15kg 15rep×3set
【インクラインフロントレイズ】
15kg 10rep×3set

↓↓↓↓↓お腹↓↓↓↓↓
【ウインドミル】
15rep×3set

昨日の宅トレの記録
忘れてた〜

※※※※※2021.8.20※※※※※ 

コメント
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