１０．３０ 鶏もも生姜焼き

晩ごはん

　鶏もも生姜焼き

　野菜バター焼き

　・かぼちゃ・にんじん・大根

　湯豆腐

　・白菜・しめじ

　かんたん酢漬けきゅうり

　

晩ごはん

 

１０．３０ 西京味噌漬け

朝ごはん

　鮭西京味噌漬け

　納豆

　キャベツ

　トマト

　３種海鮮揚げ

　塩昆布大根きゅうり

　お味噌汁

　・玉ねぎ・白菜・油揚げ

　ご飯

　リンゴ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋きな粉＋すりごま

朝ごはん

 

１０．３０ ソースとんかつ弁当

お弁当

　ソースとんかつ

　小ねぎ入り玉子焼き

　れんこんきんぴら

　ウインナー

　なすピーマン揚げ浸し

　ミニトマト

　花にんじん

　底に昆布佃煮ご飯

お弁当