１０．５ 竜田揚げ

晩ごはん

　さんま竜田揚げ

　蒸し鶏マカサラダ

　かぼちゃチーズコロッケ

　きゅうり味噌マヨ

　

晩ごはん

 

１０．５ 焼鮭

朝ごはん

　焼鮭

　明太子

　キャベツ

　トマト

　お味噌汁

　・玉ねぎ・しめじ・油揚げ

　ご飯

　バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋きな粉＋すりごま

　プルーン

朝ごはん