１０．２ バジルレモンソテー

晩ごはん

　鶏バジルレモンソテー

　・長芋バター焼き・ピーマン・にんじん

　冷奴

　・ねぎ・生姜

　レタス・きゅうり

　ピリ辛こんにゃく

　やわらか昆布煮

　

晩ごはん

 

 

１０．２ みぞれ煮

朝ごはん

　さばみぞれ煮

　納豆

　キャベツ

　トマト

　お味噌汁

　・ちくわ・玉ねぎ・キャベツ

　ご飯

　バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋きな粉＋すりごま

　プルーン

朝ごはん

１０．２ 天丼弁当

お弁当

　天ぷら

　・晩ごはんと同じ

　味玉子

　きのこさつま揚げ煮

　ブロッコリー

　ミニトマト

　花にんじん

　底にごま塩ご飯

お弁当