１０．１２ チキンカツ

晩ごはん

　チキンカツ

　・キャベツ

　骨まで食べられるいわし煮

　・大根・いんげん

　冷奴

　・長ねぎ

　なんとか豆

　・マヨ・コーン

　

　チョコクッキー

晩ごはん

 

１０．１２ みりん干し

朝ごはん

　あじのみりん干し

　納豆

　キャベツ

　トマト

　塩昆布きゅうり

　お味噌汁

　・なす・長ねぎ・油揚げ

　ご飯

　バナナ＋ヨーグルト＋蜂蜜＋きな粉＋すりごま

　プルーン

朝ごはん