熟年パワーで健康維持

先日認知症予防の為の講演がありましたので、グループのお世話役の一人として四人で参加してきました。

主としたものは『頭と体を同時に使う体操』というものでしたが結果から言いますと、

今日寄ったグループではなく私の受け持っているもう一つの別の女性だけのグループでは、今日の体操は既に実行しているものばかりでしたので少々ガッカリして帰ってきました。

グループの皆さんに飽きの来ないように常に新しいものを模索しながらやっていましたが、今日の講演でどんどん進むのではなく振り返りながら繰り返しやっていくことで良い、と言うことに気づかされました。

これからは新しいものと古いものを織り交ぜて、これまで以上に参加者の皆さんの笑顔と熟年パワーで健康維持をしていきたいと思っています。