健康寿命

身体は年齢と共に徐々に衰えていきますが、運動しているお陰でしょうか

何とか踏み止めています。

通っているシニアフィットネスでの3か月毎に行っている脚力、柔軟性、腹筋等の測定で

今回　”20代後半”　という結果がでました

これまでずっと30代前半を保ってきていましたが　まさか　です。

自分でも信じられません。

健康寿命にも関係してくると思いますので、これからも持続できるよう

努力したいと思っています。